Újabb őrület nyomában: mi az exorexia?
Fogyni vágyóknak gyakran tanácsolt bűvös recept a dupla annyi mozgás, feleannyi evés mellett. Mi történik akkor, ha eltúlozzuk az arányokat?
Az edzőteremben töltött órák száma folyamatosan növekszik. Az evés viszont lassan kiszorul a mindennapokból, ugyanis a jóllakottság érzése hatalmas bűntudattal párosul. Azoknak, akik a fasírozott és a sült krumpli elfogyasztása után óriási súlyfelesleget éreznek magukon, a gyors súlycsökkentés egyetlen reménye az azonnali zsírégetés.
Forrás: Napidoktor
A fitneszőrület hatalmába kerítette az egész világot. Élj egészségesen, mozogj sokat! Ezzel találjuk szembe magunkat bármerre is nézünk. Talán nem is lenne semmi gond, ha közben nem éreztetné velünk a bennünket körülvevő mindenség, hogy itt-ott bizony megbújnak rajtunk a kilók. Beköszöntött a nyár, és szép lassan kikerülnek a bikinis modellek óriásplakátjai a város minden pontjára.
Észrevétlenül ivódik belénk a gondolat: még mindig nem elég formás a popsim, ha leülök megjelenik az úszógumi a pocakomon, ez ellen pedig tennem kell valamit. Lehet, hogy nem elég a heti két edzés? Lehet este elég volna egy szem alma is? Esetleg mindkettő? Ha ismerős érzés fogott el, akkor állj meg egy pillanatra, mert komolyabbra fordulhat a helyezet, mint ahogy azt gondolnád!
A mozgásra a szervezetnek szüksége van. Tudjuk ezt mindannyian az általános iskolás – néhányunk számára végtelen hosszúnak tűnő – tesiórák óta. Kutatások igazolják, hogy az egészség megőrzéséhez a szellemi és a fizikai kimerültségre egyaránt szükség van. Ilyen esetekben a pihenés alatt, amikor a test regenerálódik, sokkal jobban felfrissülünk. Természetesen az is nagyon helyes dolog, ha megtanulunk odafigyelni, mit mikor eszünk. A probléma akkor jelentkezik, ha az inga túlságosan kileng az egyik, vagy a másik oldalra.
Különösen veszélyes ez a betegség, mivel az "áldozatai" meg vannak róla győződve, hogy mennyire egészséges életvitelt folytatnak. A környezetük sem kezd gyanakodni, hiszen nem evészavar okozza a problémát, mivel a legtöbb esetben az étkezések nem maradnak el, legalábbis a kezdetekben. Csupán a kívülállók számára nem érzékelhető bűntudat jelenik meg.
A betegség oka, leggyakrabban az önbizalomhiányra vezethető vissza. A fájdalmas és eltúlzott edzések egyfajta bizonyítási kényszert jelentenek, közben pedig teljesen kizárják a külvilágot, és azzal együtt az onnan származó problémákat is. Az edzésbe menekülés során egyre durvább próbatételekkel akarják legyőzni önmagukat. Egy idő után pedig a csalódás elkerülhetetlen.
Az exorexiában szenvedőknek tehát orvosi segítségre van szükségük, hogy ismét megtanulják hol húzható meg a határvonal az egészséges edzés és a mozgásmánia között.
Az eredeti cikk itt olvasható:
Szerző: Tóth Eszter
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
