Meleg vagy hideg vízben jobb zuhanyozni? Itt a válasz!

Vannak, akik a hideg, míg mások a forró zuhany áldásos hatásaira esküsznek. Ebben a cikkben szakértők is kifejtik a véleményüket.

Tanulmányok szerint a meleg víz hatására:

• jobban aludhatunk
• enyhülhet az izomfáradtság

A forró zuhany emellett a keringést is pozitívan befolyásolhatja, hiszen a meleg hatására az erek kitágulnak, fokozódik a keringés, csökkenhet a vérnyomás. Emiatt gyakrabban előfordulhatnak ájulások is a forró zuhany alatt. Sejal Shah bőrgyógyász azt mondta, a forró víz megfosztja a bőrt a természetes olajaitól, ami száraz, viszkető bőrhöz, végül pedig ekcémához vezethet. A haj esetében is hasonló, szárító hatás figyelhető meg.

A hideg zuhany ha máshogy, de serkenti a keringést. Igaz, csak a fürdés végén, hiszen a testnek meg kell dolgoznia, hogy felmelegedjen. A nagyon hideg, 14 fokos többszörösére gyorsíthatja az anyagcserét.

Lindsay Bottoms, a Hertfordshire-i Egyetem munkatársa szerint a hideg víz fokozza az agyműködést, és a depresszió tüneteit is enyhítheti. A hideg víznek is lehetnek negatív hatásai. Többek között a hideg zuhany alatt a szervezetet sokkhatás érheti, ami hiperventilációhoz vagy rosszabb esetben szívrohamhoz is vezethet.

3 termálfürdő Pest megyében, ahol a felnőtt napijegy még 2000 Ft-ba sem kerül

Carl Thornfeldt bőrgyógyász szerint a leginkább egészséges megoldás az arany középút lenne. Vagyis, hogyha az ember meleg, langyos vízzel kezd, majd a zuhanyzás végén néhány másodpercig hideg vizet is enged.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!