Reggeli hideg: így hathat a férfiakra
A reggeli hideg hatékonyabban aktiválja a kalóriaégető barna zsírt a férfiaknál, mint nőknél egy új kutatás szerint.
Dobson Szabolcs gyógyszerengedélyeztetési szakértő csoportjában izgalmas kutatásra hívta fel a figyelmet.
"A reggeli hideg hatékonyabban aktiválja a kalóriaégető barna zsírt a férfiaknál, mint nőknél. A fehér zsírral ellentétben, amely energiát raktároz, a barna zsír kalóriát fogyaszt, amikor aktiválódik, fokozva a szervezet anyagcseréjét.
A kutatás során 24 sovány fiatal felnőttet – 12 férfit és 12 nőt – hideg vízzel töltött matracokra fektettek reggel 7:45-kor vagy este 19:45-kor. Minden 2,5 órás kezelés során a matracban lévő víz hőmérséklete fokozatosan 9 °C-ra vagy addig csökkent, amíg az illető résztvevő remegni nem kezdett. A víz 90 percig ezen a hideg hőmérsékleten maradt" - olvasható a szakember posztjában.
A bejegyzésből kiderült, hogy a férfiaknál a hideg okozta energiafelhasználás magasabb volt reggel, ami a barna zsír nagyobb mértékű aktiválódását jelzi.
https://neurosciencenews.com/cold-morning-fat-burning-23274/
Viszont nem találtak különbséget a hideg okozta energiafelhasználásban a reggeli és az esti órák között nőknél, bár a nők jobban tolerálták a reggeli hideget. A kutatók most azt vizsgálják, hogy a reggeli ismételt hidegkezelések javíthatják-e az elhízott egyének kardiometabolikus egészségét. A kutatást ebben a hónapban mutatták be az írországi dublini Európai Elhízás Kongresszuson.
Olvasta már?
- Túlsúly: ilyen, amikor lelki okok miatt nem tud lefogyni
- Ha túlsúlyos, ilyen betegségekkel számolhat!
- Alvászavar: így vezethet a túlsúly alvási apnoéhoz
- Elhízás - így befolyásolhatja a mentális egészséget
- Zsírmáj: van, amikor túlsúly okozza a hepatológus szerint
- Túlsúlyos? Daganat és szívbetegség is nagyobb eséllyel alakulhat ki
Az egészségünk érdekében mennyit kellene naponta sétálni? Itt a tudományos válasz!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
