Tényleg megfázhatnak hajhagymáink a hidegben? Így védje a haját télen
Télen nemcsak bőrünk, a hajunk is több figyelmet igényel.
A hideg időjárás, az eső, a hó, a szél, valamint a fűtés következtében szárazzá váló levegő és a hőmérséklet-ingadozások mind hozzájárulnak a haj károsodásához. Ezek a tényezők dehidratálják és kiszárítják a hajszálakat, ami minden hajtípust egyaránt érinthet, függetlenül a haj természetes állapotától vagy szerkezetétől. Ez a jelenség általános problémát jelent a téli hónapokban. Hogyan őrizhetjük meg hajunk egészségét a téli hónapokban? Ismerje meg a legfontosabb tudnivalókat és tanácsokat!
Több hajunk hullik télen?
Sokan úgy vélik, hogy télen több haj hullik ki, azonban ez tévhit. A melatonin hajnövekedést szabályozó szerepéről szóló tudományos kutatások azt mutatják, hogy ez a hormon a haj növekedési ciklusára és sűrűségére is hatással lehet. Egyes tanulmányok szerint a melatonin a hajhagymák aktivitásának serkentésével elősegíti a haj növekedését és javítja annak szerkezetét, különösen a tél folyamán, amikor a szervezet melatonin szintje a sötétebb nappalok miatt megnövekszik. Tanulmányok alapján a hormon közvetlenül hat a fejbőr sejtjeire, segítve a hajhagymák aktív növekedési fázisba lépését.
Megfázhatnak-e a hajhagymák?
A hajhagymák megfázása gyakori tévhit. Ezek állapotát elsősorban a vérkeringés és a tápanyagellátás befolyásolja, nem pedig a külső hőmérséklet. A hideg levegő kiszáríthatja a fejbőrt, amely ennek következtében hámlani kezdhet. A hideg hatással lehet a fejbőr vérkeringésére, ami lassíthatja a haj növekedését. A megfelelő védelem, például puha sapka viselése, illetve tápláló hajápolási termékek használata segíthet minimalizálni a hideg idő okozta negatív hatásokat. Fontos azonban, hogy a sapka ne legyen túl szoros vagy durva anyagú. Ezzel tovább rontunk a helyzeten, mert ez a hajszálak töredezéséhez és további hajhulláshoz vezethet.
Téli hajápolási tanácsok
A körültekintő ápolás segít megőrizni a haj egészségét és szépségét a hideg hónapok viszontagságai ellenére is.
1. Hidratáljon rendszeresen!
Használjon hetente egy-két alkalommal mélyhidratáló kondicionálót, amely zsírsavakat és természetes nedvességmegkötő anyagokat, például panthenolt tartalmaz. Ezek segítenek megőrizni a haj nedvességtartalmát és rugalmasságát.
2. Kerülje a szárító hatású termékeket!
Olyan samponokat válasszon, amelyek természetes összetevőket, például shea vajat vagy esszenciális olajokat tartalmaznak. Az alkoholos hajápoló termékeket kerülje, mivel ezek kiszáríthatják a hajat.
3. Védje haját természetes olajokkal!
Ha haja száraznak és törékenynek tűnik, próbálja ki az olíva- vagy sáfrányolajat. Egy kis mennyiséget oszlasson el a hajvégeken, hogy megőrizze azok hidratáltságát.
4. Óvatosan a hőhatással!
A hajszárítók, hajsütővasak túlzott használata tovább roncsolhatja a hajszálakat. A természetes száradás, vagy alacsony hőfokon történő hajszárítás kíméletesebb megoldást nyújt.
5. Válasszon megfelelő fejfedőt!
Olyan sapkát hordjon, amely nem túl szoros, és természetes, puha anyagból készült, hogy minimalizálja a haj töredezését és az elektromosság kialakulását.
6. A táplálkozás szerepe
Egészséges étrenddel nemcsak bőre, hanem haja állapotát is javíthatja. Az A-, C- és E-vitamin, valamint a vas és a szelén különösen fontosak a haj egészségének megőrzéséhez. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a friss gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, diófélékben és teljes kiőrlésű gabonákban.
Amennyiben nem tudja biztosítani a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelt, multivitaminok segítségével pótolhatja a hiányzó tápanyagokat. Mielőtt étrend-kiegészítőt szedne, mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikussal!
Mi az a fejszag, és miért pont ősszel alakul ki? Meglepő a magyarázat
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
