Masszázs és az immunrendszer
A legújabb kutatások szerint a masszázs nemcsak a relaxálásban segít, de immunrendszerünk működését is serkenti.
A Cedars-Sinai Egészségügyi Központ kutatói szerint már egy rövid, 45 perces masszázs is növeli a szervezetben a limfociták számát. Ezek a fehérvérsejtek segítenek megvédeni a szervezetet a különböző fertőzésektől és más megbetegedésektől. "A masszázs tehát nem csak jó érzés, de valóban jót is tesz egészségünknek" - nyilatkozta Dr. Mark Rapaport, a Cedars-Sinai pszichiátriai és viselkedéstudományi részlegének vezetője.
Forrás: Napidoktor
A masszázs más fizikai változásokat is hoz a szervezet működésében: csökkenti a citokinek számát, amelyek nagy szerepet játszanak a gyulladásos folyamatok kialakulásában. A krónikus gyulladás az olyan idült betegségekre jellemző, mint az asztma, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a depresszió. A masszázs ezen kívül jótékonyan befolyásolja a hormonszintet is. Csökkenti a kortizol nevű stresszhormon és a vazopresszin nevű az agresszív viselkedés kialakulásáért felelős hormon jelenlétét.
"A masszázs rendkívül népszerű Amerikában: a felnőtt lakosság 9 százaléka részesült legalább egy masszázsban az elmúlt egy évben - nyilatkozta Dr. Rapaport - Az emberek gyakran masszíroztatnak, mert így könnyebben ellazulnak, arról azonban nem tudtunk eddig, hogy ezzel egészségüknek is sok jót tesznek."
A mostani kutatás során 29 önkéntes vett részt a kísérletben: mindannyian svédmasszázst kaptak 45 percen keresztül. A kontrollcsoportban lévő 24 ember nem részesült semmiféle kezelésben. A masszázs közben intravénás katéterrel folyamatosan vérmintákat vettek a résztvevőktől, majd ezek összetételét analizálták.
A kutatás részletes leírása a Journal of Alternative and Complementary Medicine című szaklap októberi számában lesz olvasható.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
