Stresszoldás
Mi mulasztja el a gyomorideget?
A "gyomorideg" ugyan nem orvosi kifejezés, de azért az orvos így is érteni fogja, ha a panaszai között felosorlja. A tünet oka az étkezésben is kereshető, de jellemzően inkább az idegrendszerre ható érzelmi folyamatok váltják ki. De hogyan szüntethető meg?
6 légzőgyakorlat, amely valóban segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
Bár a légzőgyakorlatok nem csodaszerek, ám olyan eszközök, amelyekkel mindenki képes javítani a valamilyen szinten a közérzetén – akár néhány perc alatt is.
Miért érezzük úgy, hogy gyorsabban repül az idő, ahogy öregszünk? A pszichológusok válaszában ott rejlik az ellenszer is
Miért tűnik úgy, hogy egy idő után az évek csak úgy elszállnak? Ezért van az, hogy idősödve úgy érezzük: sokkal gyorsabban repül az idő, mint azelőtt.
Mellékhatás: kiderült, hogyan hat a telefonozás és a stressz szájüreg egészségére
Ha a fogaink beszélhetnének, nem tetszene a véleményük. Ma már a stressz és a túlzott telefonozás is komoly rizikófaktornak számít a szájüreg egészségére nézve.
5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő
Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.
Rideg szülők: 5 jellemvonás, ami elárulja, ha valakit érzelemmentesen neveltek
A gyermekkori érzelmi elhanyagolás egész életre szóló sebet hagy. A pszichológus elmondja, miért kerülik sokan a mély kapcsolatokat – az ok a gyerekkorban rejlik.
Létezik-e még egészséges napozás? Lesújtó vagy sem, ez a valóság
Vége, ennyi volt! Nem akarjuk elrontani a nyarát, de jobb, ha tudja: már nem csak a jó öreg bronzolajos napozásnak ütött az órája, a fényvédős napozással sem szelidíthetők meg teljesen a napsugarak.
Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?
Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.