Stresszoldás

5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő

Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.

Rideg szülők: 5 jellemvonás, ami elárulja, ha valakit érzelemmentesen neveltek

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás egész életre szóló sebet hagy. A pszichológus elmondja, miért kerülik sokan a mély kapcsolatokat – az ok a gyerekkorban rejlik.

Hidegen főzött tea – itt egy nyári frissítő, ami többet nyújt, mint gondolná

Tudta, hogy a teát nem csak forró vízzel lehet elkészíteni? Nem csupán ízélményben jelent újat, de kémiai összetételében is más, egészségesebb ez a verzió.

Tovább élnek, akik ilyen házban laknak! Nem tudják, hogy miért - véletlenül jöttek rá a kutatók

Sokféle életmód stratégiát kipróbálhat az, aki hosszú, egészséges életet szeretne élni - egy új, népszámlálási adatokat elemző kutatás szerint ez is működhet.

Sokat szorong, mindenen stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon

Stressz mindannyiunk életében van, szinte elkerülhetetlen, az azonban nem mindegy, hogyan kezeljük!

Létezik-e még egészséges napozás? Lesújtó vagy sem, ez a valóság

Vége, ennyi volt! Nem akarjuk elrontani a nyarát, de jobb, ha tudja: már nem csak a jó öreg bronzolajos napozásnak ütött az órája, a fényvédős napozással sem szelidíthetők meg teljesen a napsugarak.

Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?

Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.

Egy longevity orvos elárulta, milyen napi szokásokkal lassítja le az öregedést

A londoni Longevity Clinic alapítóját sokan csak úgy emlegetik: a hosszú élet orvosa. Most elárulta, pontosan hogyan is néz ki egy napja, és mit tesz azért, hogy minél tovább, minél egészségesen éljen.

A kortizol nem feltétlen rossz! Így élhetünk vele barátságban a szakértők szerint

Sokan úgy hiszik, pedig a kortizol nem mumus vagy ellenség. A kortizollal kapcsolatos félreértések tisztázása sokaknak segíthet megérteni, hogyan lehet együttműködni a testükkel ahelyett, hogy „harcolnának” ellene.

Ártalmas vagy sem minden nap hajat mosni? Ez a bőrgyógyász véleménye

A tudomány válasza sokak számára meglepő lehet.

Miért rágjuk valójában a körmünket? Sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk

Rossz szokás vagy a test és a lélek titkos jelzése?

Estére kikészül a napi feszkótól? A hasunkban is harci készültséget okoz a stressz!

Tudja meg, hogyan hat a stressz az emésztésére, és hogy pontosan milyen problémákat okozhat.

Hizlaló utcazaj: kiderült, miért képes megváltoztatni az anyagcserénket

Tényleg képes felhzlalni minket az utca zaja? A kutatók kiderítették, hogy igen: ez a kapcsolat a városi zaj és az elhízás között.

Ezzel fekszik, ezzel ébred? Akkor egyszerre gyengíti az immunrendszerét és növeli a rák esélyét

Ha állandósul, az hosszú távon igen káros.

Új magyar applikáció támogatja a munkavállalók mentális jóllétét

Az elmúlt években többszörösére nőtt a pszichés okokra visszavezethető táppénzes napok száma.

Kijöhet-e a stressztől az övsömör? Új kutatások segítenek megérteni a test és lélek kapcsolatát

Ha valaha is átélt már fájdalmas, hólyagos kiütéseket, amelyeket égő, szúró érzés kísér, könnyen lehet, hogy találkozott az övsömörrel – orvosi nevén a herpes zosterrel.