Jön a snowboard-szezon!
Készüljünk fel a sí-és snowbordszezonra - kerüljük el a térdsérüléseket! Egyre divatosabb sport a sízés és snowbordozás, egyre többen töltik téli vakációjukat a sípályán. Ezek a sportok nagyon megterhelőek a térdízület számára, ezért fontos a megfelelő felkészülés.
A síbalesetek több mint fele térd sérülés. Leggyakrabban a belső oldalszalag, az elülső keresztszalag és a medialis meniscus (belső porc) sérül, rotációs trauma, előreesés, illetve hátraesés következtében.
Forrás: MTI
Az akut szakaszban a térd megduzzad, fájdalmasan mozgáskorlátozott. A szalagsérülések instabillá teszik a térdet, ami a továbbiakban újabb rizikó egy újabb sérülésre. A meniscus sérülés nagy fájdalommal jár, a kiszakadt rész becsípődhet, az ízület "elakadhat". A térdet ért sérülések korai térdízületi kopáshoz (arthrosis) vezethetnek, ezért nagyon fontos a tervszerű megelőzés.
A tudásszintnek megfelelő sífelszerelés illetve pálya kiválasztása, a síkresz szabályok betartása, és a legfontosabb a kellő kondíció megszerzése, az izmok és ízületek felkészítése.
A panaszos ízületeikkel az utazás előtt keressék meg az ebben specialista szakembereket!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
