Topmodellek tippjei
Topmodellek 22 tippje: egy - bikinis fotó a hűtöszekrényen... (?) Az első dolog, amit mindenképpen megtehetünk szépségünkért, az, ha diétával karban tartjuk a testünket - a modellek és színésznők számos ötletet tudnak erre, de van néhány, amely valóban beválik.
A híres modellek és színésznők nem kevés pénzt és energiát költenek karrierjük során arra, hogy kitűnő formában mutatkozzanak a nagyérdemű előtt. Különleges diéták, wellness hétvégék, személyi edzők segítenek nekik fittnek és gyönyörűnek lenni.
Forrás: Napidoktor
Van azonban néhány fogyókúrás tipp, melyet érdemes szem előtt tartani - íme az igazi topmodellek tanácsai.
1. tipp:
Tegyünk ki magunkról egy korábbi, csinos bikinis fotót jól látható helyre. Ez motiválni fog az elhatározásunkban.
2. tipp:
Tartsunk egészséges snack-eket, rágcsálnivalókat otthon. Fagyasztott gyümölcsöt, édes burgonyát vagy egyéb, zsír nélküli nassolnivalót.
3. tipp:
Ha a szervezetünk szomjas, olykor éhesnek is érezzük magunkat. Amikor ez az érzésünk támad, próbáljunk meg először inni egy pohár vizet!
4. tipp:
Amikor éhesek vagyunk, elűzhetjük azt egy kávéval vagy diétás kólával is - mindkettő a telítettség érzését fogja adni.
5. tipp:
Lassan együnk! Hallgassunk a jelzésre, amikor a gyomor azt mondja, hogy elég!
6. tipp:
Az étkezések között fogyaszunk zöld teát. Munkába is nyugodtan vihetünk magunkkal belőle pár filterrel!
7. tipp:
Igyunk sok vizet! Anyagcserénk nem fog jól működni anélkül, ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot.
8. tipp:
Majonéz helyett - amely hizlal és kevés a tápértéke - inkább mustárral kenjük meg a szendvicset.
9. tipp:
Írjunk diétanaplót - ezzel pontosan rögzíthetjük, hogyan haladunk.
10. tipp:
Tegyük ki a fotónkat a hűtőszekrényre, melyen sovány alakkal rendelkeztünk - visszatart majd, amikor jégkrémért nyúlunk a hűtőbe.
Forrás: Napidoktor
11. tipp:
Keressünk magunkat egy fogyókúrázó társat. Ez ösztönzhet bennünket, és élményeinket, tapasztalatainkat is megoszthatjuk egymással.
12. tipp:
Igyunk kávét vagy zöld teát, mielőtt nekiállunk az evésnek. Segít távol tartani magunkat a nagy adagoktól!
13. tipp:
Ne süssük az ételeket. Inkább főzzük vagy grillezzük, pároljuk. Ezek sokkal egészségesebb módjai az étel elkészítésének.
14. tipp:
Fogyasszunk szódát, a legtöbbje csak 120 kalóriát tartalmaz.
15. tipp:
Álljunk le az alkoholfogyasztással. Az alkoholos italok hizlalnak, kevés a tápértékük.
16. tipp:
Használjunk bevásárláskor listát, és ne vegyünk egyebet is, mint ami oda fel van írva.
17. tipp:
Mindig reggelizzünk, ez nagyon fontos az anyagcsere szempontjából, és a súlyvesztést is elősegíti.
18. tipp:
Rágjunk cukormentes rágót az étkezések között, ez is telítettségérzetet ad.
19. tipp:
Rizsételek fogyasztásakor használjunk evőpálcikát, rászoktat a lassú evésre.
20. tipp:
Vegyük le a csirke bőrét, mielőtt megesszük a hús szeletet. Így sokkal kevesebb zsírt viszünk be a szervezetünkbe!
21. tipp:
Tartsunk a hűtőben zöldségeket, és uzsonnaként, rágcsálnivalóként fogyasszuk.
22. tipp:
Ha valahová kiruccanunk, tartsunk a táskánkban fehérje-snack-et, inkább, minthogy csokit majszoljunk.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
