Életmódváltás
Mi a lifestyle medicine táplálkozási alapelve?
A lifestyle medicine, vagyis az életmódorvoslás egy tudományosan megalapozott megközelítés, amely az egészséges életmód hatásait használja betegségek megelőzésére, kezelésére és visszafordítására. Az egyik legfontosabb pillére a táplálkozás, amely nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem a krónikus betegségek megelőzésében és az általános egészség megőrzésében is kulcsszerepet játszik.
Életmódváltás: ezért nem elég önmagában a diéta a fogyáshoz
A szakértők szerint a túl drasztikus, fenntarthatatlan és gyakran átgondolatlan diéták és edzéstervek nagyban hozzájárulnak a sikertelen életmódváltásokhoz.
Cukorbetegség: a lelki háttér is fontos! Ezek az orvos tanácsai
Sok cukorbeteg szorong az egészségi állapota miatt, hiszen a diabétesz nem "csak" fizikailag, lelkileg is megterhelő.
Elindult az életmód medicina forradalma - vajon át tudja majd formálni a közgondolkodást?
Napi 10 000 lépés akár 46%-kal csökkentheti a szívroham kockázatát, de bármennyit mozgunk, az már az előnyünkre válik, ha nem is lehet számszerűsíteni mindent.
Lendüljön formába idén tavasszal! Szakértői tippek az aktív életmódhoz
A tavasz közeledtével egyre többen érzik a vágyat, hogy új lendülettel vágjanak bele az aktív életmódba.
Mennyi testmozgásra van szükség hetente az egészség megőrzéséhez?
Az sem baj, ha nincs meg rögtön a heti cél, már az első edzés is egészségvédő hatású.
Életmódváltás: így segíthet a sportdiagnosztika a fogyásban
A sportdiagnosztika korszerű eszközei nem csak az élsportban jelentenek versenyelőnyt, hanem az életmódváltás és a szabadidős sport területén is áttörést hozhatnak.
Fogyni szeretne? Ezt az 5 tanácsot fogadja meg!
Hogyan érdemes nekivágni az életmódváltásnak, különösen, ha a diéta is része a tervnek? Hasznos tanácsok, amiket érdemes megfogadnia.