Hirdetés
Miért annyira fontos, hogy a pro- és prebiotikumot egyszerre használjuk? Eláruljuk!
Probiotikumos készítményt választ? Jó döntés olyan készítmény mellett letenni a voksot, amely prebiotikumot is tartalmaz a jótékony baktériumok mellett. A prebiotikumok ugyanis olyan változásokat idézhetnek elő a bélflórában, amelynek mi – a gazdaszervezet – számos előnyét élvezhetjük.
Körülbelül 1,5-2 kilogramm baktériumot hordozunk a beleinkben. Optimális esetben a bélflóra a gazdaszervezet, vagyis az ember szoros szövetségese, és támogatja az egészségünket.
Röviden azt mondhatjuk: ha rendben van a bélflóra, akkor az kedvezően hat az immunrendszerre, valamennyi szervünkre, sőt még a pszichés működésre is.
Amennyiben a bélflóra egyensúlya megbomlik, és a jótékony baktériumok helyett a kórokozók kerülnek előtérbe, annak számos negatív következménye lehet: a hasmenéstől, az anyagcsere-betegségeken át, a gyakoribbá váló légúti fertőzésekig ívelhet a panaszok sora.
Annak érdekében, hogy a bélflóra és a szervezet közötti „összhang” biztosított legyen, támogatni kell a bélflóránkat.
Mit tehetünk érte? A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás mellett a gondosan megválogatott jótékony baktériumok bevitele, azaz a probiotikumok alkalmazása is előnyösen hathat a bélflórára.
Nem elég azonban jótékony baktériumokkal „ellátni” magunkat, az is lényeges, hogy a baktériumok jól érezzék magukat a beleinkben! Vagyis, életteret kell biztosítani a jótékony baktériumok számára. Ezt a célt szolgálják a prebiotikumok.
Prebiotikumok – még kedvezőbbé tehetik a probiotikumok hatását
Szakszerűen fogalmazva a prebiotikumok olyan anyagok, amelyek specifikus változásokat idéznek elő a bélflóra összetételében, és a bélben élő baktériumok aktivitásában, ilyen módon kedvezően hatva az emberi szervezetre. Érthetőbben: a prebiotikumok „táptalajt” jelentenek bizonyos jótékony baktériumok számára a bélben, és támogatják azok megtelepedését, szaporodását.
Kimutatták például, hogy fruktooligoszacharid (FOS) prebiotikum jelenlétében nő a bélben élő jótékony Bifidobacteriumok száma, csökken a vér lipidszintje és javul a széklet állaga.
Ismert olyan vizsgálat eredménye is, amely szerint a probiotikum és a prebiotikum együttes adagolása kedvezőbb hatású, mintha külön-külön alkalmaznák a pro- vagy a prebiotikumot. Érdemes lehet tehát kombinálni!
Forrás: Vitaminkosár
Ne feledkezzen meg a prebiotikumról se!
Prebiotikumból többféle létezik, a leggyakrabban alkalmazottak között található a(z)
- frukto-oligoszacharid (FOS),
- inulin,
- galakto-oligoszacharid (GOS) és a
- laktulóz.
Míg a frukto-oligoszacharid egy természetes eredetű prebiotikum, amely például a fokhagymában és a póréhagymában is megtalálható, addig a laktulóz egy szintetikusan előállított „cukor”.
A Protexin Balance és a Protexin Restore Baby termékek 7 probiotikus törzs mellett prebiotikumot (frukto-oligoszacharidot) is tartalmaznak, ilyen módon pro- és prebiotikummal is támogatják a bélflórát; felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
