Fogyókúra
Legjobb: a titkos fogyókúra!
Úgy tűnik, hogy a sikeres diéta kulcsa egyszerűbb, mint gondoltuk: ne beszéljünk róla senkinek! A legújabb kutatásokból ugyanis kiderült, ha titokban tartjuk a fogyókúra tervét, hatékonyabban fogyhatunk.
Fogyókúra - egészséges csontok - tejtermékek
Egy friss tanulmányból az derül ki, hogy a rendszeres testmozgással kombinált több, főként tejtermékekből származó fehérjét tartalmazó, kalória- és szénhidrátszegény étrend gyakorolja a legjobb hatást a csontok egészségére a túlsúlyos és elhízott nők esetében.
A legjobb ajándék: fogyás karácsonyra!
A finom karácsonyi falatok valószínűleg - a szerencsés alkatúakat kivéve - a legtöbbünkön meglátszanak. Nem gondolnánk, pedig ebben az időszakban is fogyhatunk: a karácsonyi nagybevásárlással és az ajándékvadászattal például több kalóriát égethetünk el, mint hinnénk.
Mire jó a magas sarkú cipő?
Fogyjunk magas sarkúban? Hogyan válhatunk egy szempillantás alatt karcsúvá anélkül, hogy kínzó diétába fognánk? Mi sem egyszerűbb, húzzunk a lábunkra egy pár magas sarkú cipőt!
Megvan az ideális fogyókúra receptje?
Egy új kutatás szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriaértékű étrend kiemelkedően jó hatást gyakorol a testalkatra. Eltűnik a hasi zsírréteg, nő az izomtömeg, különösen, ha a fehérje tejtermékekből származik.
Fogyókúrázóknak fontos felismerés és hír
Nem tart sokáig a fogyókúra eredménye! Csak rövid távon eredményes a fogyókúrák túlnyomó része, legtöbben rövid idő alatt visszaszedik a nehezen elvesztett súlyfelesleget - idézte brit kutatók megállapítását a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása (http://telegraph.co.uk).
Miért kedvelik egyesek jobban a zsíros ételeket?
Sokakat vonzanak a zsíros, tejszínes ételek, ám egy új kutatás szerint vannak, akik kiérzik ezekből az élelmiszerekből a hozzáadott zsírt, ezért kevesebbet fogyasztanak belőlük.
Nassolástól az elhízásjárványig
Tanulmány: a nassolás az amerikai elhízásjárvány oka! A főétkezések közötti nassolás és a túl nagy, "super size" adagok az egészséges étrend legnagyobb ellenségei - idézte amerikai kutatók felmérésének eredményét a BBC hírportálja(http://www.bbc.co.uk).