Fogyókúra
Egy újabb divat nyomában: Dukan-diéta?
Dukan-diéta: A franciák válasza az Atkins-féle étrendre! Nem hallott még a Dukan-diétáról? Nyugodjon meg, hamarosan biztosan fog. Európa legújabb fogyókúrás őrülete már franciák millióinak segített megszabadulni feleslegesnek ítélt kilóiktól. A "Dukanisták" esküsznek a magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrendre, ami gyors, hosszú távú fogyást eredményez. A módszernek olyan híres hívei is vannak, mint Kate Middleton és édesanyja, akik állítólag a diéta segítségével hozzák formába magukat a nyári királyi esküvőre. Továbbá Jennifer Lopez, Gisele Blündchen és Nicole Kidman is esküsznek a Dukan diétára.
Hitek és tévhitek: egészséges táplálkozás?
Nemrég beszélgettem az egyik barátommal, aki azt állította, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz. Hoppá! Ha ez igaz, akkor én egész életemben fogyókúráztam! Ez szörnyű! Az igazság az, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás két külön dolog. A beszélgetés azonban rádöbbentett, hogy az egészséges táplálkozást nagyon sokan félreértik, és rengeteg tévhit terjeng vele kapcsolatban.
A fogyás titka lehet: testet formáló fehérje?
Az emberi test alakját az adja meg, hogy ha a zsírszövet döntően a csípőtájon rakódik le, az nőies, körteformát hoz létre, ha a hasi területen, almára emlékeztet, bár ha sok van belőle, ez a sörhas. A legújabb kutatás szerint egy fehérje szabályozza, milyen lesz az alakunk, és arra is van remény, hogy ennek alapján új fogyasztószert dolgozzanak ki.
Pénzzel motiválható a fogyás?
Forintot a kilókért: lehet pénzzel motiválni a fogyást? Az elhízottak nagyobb valószínűséggel fogynak, ha sikereiket pénzzel honorálják, ugyanakkor a leadott kilók könnyen visszajutnak, amint eltűnik a pénzügyi mézesmadzag.
Fogyókúra-történelem
Százötven éve folyik a harc - Még nincs biztos stratégia a pluszkilók legyőzésére... Nem csupán a modern kori emberiség életében szerepel kiemelt napirendi pontként a pluszkilók elleni hadjárat. Egy angol üzletember még jóval a forradalmian új étrendjéről ismertté vált Robert Atkins előtt felismerte a szénhidrátmentes diéta jótékony hatásait. William Banting 1863-ban dolgozta ki módszerét, amely hazájában és a tengerentúlon is nagy népszerűségnek örvendett: az elszánt fogyni vágyók húst hússal ettek reggel, délben, este, és kíméletlenül száműzték asztalukról a disznóból készült ételeket és a burgonyát is...
Egy jó tipp: fogyás elektrolipolízissel
Az elektrolipolízis csodákra képes... Sokan szorgoskodnak a nehezen ledolgozható, helyi zsírpárnák eltüntetésén. Dr. Altmár Erika, a Napidoktor szakértője segít a fogyásban!
A falánkság visz a bajba... (génjeink nyomában)
A falánkság génje miatt bukjuk el a fogyókúrát! Egy új tanulmányból kiderül, hogy a falánkság génje az oka, ha fogyókúránk kudarcba fullad. Az Oxford Egyetem kutatói kimutatták, hogy létezik egy gén, amely fokozza étvágyunkat, és ez által felelőssé tehető az elhízásunkért.
Visszajelzés - eredményesen fogytál?
A visszajelzés fontos a fogyásban! Az interneten keresztül igen könnyedén és takarékosan lehet lelkesen fogyókúrába kezdeni annak, aki mindezt egy közösségben teszi, derült ki egy új tanulmányból.