Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
December második felében Budapesten gyakoriak a frontközeli helyzetek, amikor nem egy hirtelen időjárási fordulat, hanem a lassan változó légköri tényezők terhelik meg a szervezetet.
A tartósan borult ég, a magas páratartalom és a kisebb légnyomás-ingadozások is elegendőek ahhoz, hogy az időjárás-érzékenyeknél panaszok jelentkezzenek. A mai és a holnapi nap ilyen szempontból fokozott odafigyelést igényel.
Mai helyzet – 2025. december 18., csütörtök
A mai napon Budapesten gyenge melegfronti jellegű hatás érvényesül. A levegő kissé enyhébb, ugyanakkor párás marad, az ég nagyrészt borult. A légnyomás lassú csökkenése elsősorban az idegrendszert és a keringést terheli.
Sokan tapasztalhatnak tompa fejfájást, fáradtságot, csökkent koncentrációt, valamint belső nyugtalanságot. A melegfront hatására a reakcióidő lassulhat, a szellemi teljesítmény visszaeshet. A szív- és érrendszeri érzékenyeknél vérnyomás-ingadozás, szívdobogásérzés is előfordulhat, különösen a nap második felében.
Holnapi előrejelzés – 2025. december 19., péntek
Pénteken gyenge hidegfront érinti térségünket. A hőmérséklet kissé visszaesik, a hidegebb levegő beáramlása fokozza a hidegérzetet, miközben a párásság továbbra is megmarad. A légnyomás emelkedése újabb alkalmazkodási terhet ró a szervezetre.
A hidegfront hatására ízületi és reumás panaszok, reggeli merevség, levertség válhat hangsúlyosabbá. A légúti érzékenyeknél köhögés, torokkaparás jelentkezhet, a keringési panaszokkal élők pedig nehezebb reggeli indulást tapasztalhatnak.
Óránkénti bontás – Budapest
2025. december 18. – csütörtök
| Időszak | Időjárási jelleg | Várható orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 | Enyhébb, párás | Gyengeség, fejfájás |
| 09–12 | Borult, frontközeli | Figyelemcsökkenés |
| 12–15 | Enyhült idő | Fáradékonyság |
| 15–18 | Párás | Keringési terhelés |
| 18–21 | Borult | Fejfájás, ingerlékenység |
| 21–24 | Nyirkos | Alvászavar |
2025. december 19. – péntek
| Időszak | Időjárási jelleg | Várható orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 | Hűvösebb, hidegfront | Ízületi merevség |
| 09–12 | Hűvös, borult | Levertség |
| 12–15 | Hidegebb érzet | Fáradtság |
| 15–18 | Párás, hűvös | Légúti panaszok |
| 18–21 | Hideg | Fejfájás |
| 21–24 | Lehűlő | Nyugtalan alvás |
Tanácsok a fronthatás enyhítésére
A mai és holnapi időjárásban különösen fontos a kíméletes tempó. Reggel érdemes lassan indítani a napot, az ízületeket óvatosan átmozgatni. A réteges öltözködés, a nyak és a mellkas védelme segíthet a hidegfront hatásainak csökkentésében. Melegfront idején ajánlott a megfelelő folyadékbevitel és a túlzott terhelés kerülése. Estére hasznos a nyugodt környezet kialakítása, a képernyőhasználat mérséklése az alvásminőség javítása érdekében.
Összegzés
Budapesten ma melegfronti jellegű hatás, holnap pedig gyenge hidegfront alakítja a közérzetet. A mai nap inkább idegrendszeri és keringési panaszokat hozhat előtérbe, míg pénteken az ízületi és légúti tünetek válhatnak hangsúlyosabbá. Tudatos odafigyeléssel, megfelelő öltözködéssel és pihenéssel a fronthatások kellemetlen következményei jelentősen mérsékelhetők.
Orvosmeteorológia: kettősfront nehezíti meg a csütörtököt
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
