Az idő máshogy dolgozik: így öregednek a nők és a férfiak
A férfiak és nők öregedési folyamatainak különbségeit a genetikai, hormonális és pszichoszociális tényezők befolyásolják.
Ahogy telnek az évek, Önnek is feltűnhet az, hogy megfelelő életmód mellett a férfiak fiatalosabbak maradnak, míg a nőknél az öregedés, az érett kor jobban látszik. Ennek vajon mi lehet az oka? Puszta genetika, életmód vagy hormonális háttér áll a különbségek mögött? A válasz összetett – és a tudomány egyre többet tud róla.
A biológia már az indulásnál külön utat szab
A férfiak és nők eltérő öregedési folyamatairól szóló kutatások az utóbbi évtizedben robbanásszerűen szaporodtak meg. Az USC Leonard Davis School of Gerontology kutatói szerint a női szervezet biológiailag más ritmust követ, mint a férfiaké, és ez már az élettartamban is megmutatkozik: világszerte a nők átlagosan 5–7 évvel élnek tovább.
A hormonok ebben kulcsszerepet játszanak. A nőknél például az ösztrogén nevű hormon nemcsak a termékenységet szabályozza, hanem védőhatással bír a szív- és érrendszerre is – egészen a menopauzáig. A férfiaknál a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése inkább az izomtömeg és csontsűrűség lassú leépülésével jár együtt.
A test változásai: ki mit veszít, mit nyer?
A Verywell Health cikke szerint a férfiak jellemzően nagyobb mértékben veszítenek izomtömeget és erőt az évek előrehaladtával, míg a nők inkább a csontsűrűség és a bőr rugalmassága terén tapasztalnak gyorsabb hanyatlást, különösen a menopauza utáni időszakban.
Érdekes módon az immunrendszer is máshogy öregszik: a nőké általában aktívabb, ami részben magyarázhatja, miért élnek tovább, ám ez az aktív immunválasz hajlamosabbá teszi őket az autoimmun betegségekre is.
Máshogy öregedik az agy is
A Neuroscience News szerint az agyi öregedés szintén nemtől függően alakul. A férfiaknál az agy térfogatvesztése gyorsabb, különösen a frontális lebeny területén, amely a döntéshozatalért és tervezésért felelős. A nőknél inkább az emlékezőképességet befolyásoló területeken mutatkoznak eltérések, főként a menopauza környékén, a hormonális változások következtében.
Bár a nők körében magasabb az Alzheimer-kór előfordulása, a férfiak hajlamosabbak az agyi mikrovérzésekre, stroke-ra és az ezzel összefüggő memóriavesztésre. Ezek a különbségek pedig nemcsak orvosi, de társadalmi szempontból is meghatározók: másfajta gondozást, megelőzést és életmódbeli támogatást igényelnek.
Életmód, társas kapcsolatok és öngondoskodás
A Journal of mHealth szerint nemcsak a biológiai, hanem a pszichoszociális tényezők is másképp alakulnak a két nemnél. A férfiak jellemzően kevesebb társas támogatással, ritkábban keresnek orvosi segítséget, és kevésbé hajlamosak prevenciós szűréseken részt venni. Ez hosszabb távon felgyorsíthatja az öregedés negatív hatásait. A nők általában tudatosabban foglalkoznak egészségükkel, aktívabbak a közösségi kapcsolatokban, és gyakrabban választanak egészségtudatos életformát – ami védelmet nyújthat az időskori hanyatlás ellen.
Öregedés kutatás: ezen is múlhat, hogy ki milyen gyorsan öregszik
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
