Friss hírek

A kefir nem csak az emésztést támogatja - a bélflórának és a vérnyomásunknak is jót tehet

A kefirt leginkább az emésztést támogató élelmiszerként ismerjük, pedig ennél jóval többet tudhat. Fehérjét, kalciumot és többféle vitamint is tartalmaz, fermentált tejtermékként pedig olyan mikroorganizmusokat is bevihetünk vele, amelyek hozzájárulhatnak a bélflóra egyensúlyához.

Így árulja el magát az, aki valójában nem tiszteli önt

A tisztelet hiánya ritkán jelenik meg nyíltan. Sokkal gyakoribb, hogy apró gesztusokban, visszatérő viselkedésmintákban érhető tetten: abban, ahogyan valaki reagál a véleményünkre, kezeli a határainkat, bánik az időnkkel, vagy éppen viselkedik velünk mások társaságában.

Ezt reggelizze, ha inzulinrezisztens - segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintjét

Inzulinrezisztencia esetén nem kell száműzni a szénhidrátot a reggelizőasztalról, de nagyon nem mindegy, milyen formában és mivel együtt fogyasztjuk. A megfelelően összeállított reggeli fehérjét, rostot és jó minőségű szénhidrátforrást is tartalmazhat, így kiegyensúlyozottabbá teheti az étkezés utáni vércukor-emelkedést és hosszabb időre eltelíthet.

Ezekkel a hétköznapi szokásokkal gyorsítjuk az öregedésünket

Nem csak a génjeinken múlik, milyen gyorsan öregszik a szervezetünk. Több olyan hétköznapi szokásunk is lehet, amely éveken keresztül észrevétlenül gyorsíthatja az öregedéssel összefüggő folyamatokat.

Orvosmeteorológia: vérnyomás-ingadozást, fejfájást okozhat a hidegfront szombaton

Az éjszaka folyamán nyugat felől egyre határozottabban alakulhat ki vérnyomás-ingadozás, görcsös fejfájás, emésztőszervi és ízületi panaszok. Szokatlan feszültség ingerlékenység jelentkezhet, jelentősen romlik az alvásminőség, és nyugtalanok lehetünk.

A mélyvénás trombózis furcsa jelei: nem mindig a látványosan bedagadt láb figyelmeztet

Nem mindig vannak feltűnő jelei a trombózisnak.

Így változnak a körmei az életkorral – mutatjuk, mi számít normálisnak

Az évek során a körmökön is kisebb-nagyobb változások következnek be.

Vajon el lehet aludni nyitott szemmel a volánnál?

Tragédiába torkollhat az, ha valaki túlságosan álmosan ül volán mögé.

Így tisztíthatja ki gyorsan a bedugult orrát – nem az erős orrfújás a megoldás

Ezt a gyakori hibát viszont jobb elkerülni.

Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat pénteken és szombaton

Pénteken összetett, kifejezetten megterhelő orvosmeteorológiai helyzetre számíthatunk.

Ön képes a sorok között olvasni? Így működik az absztrakt gondolkodás

Ezért képes az agyunk a látható dolgok mögé nézni.

Időszakos böjt: kinek segíthet, és kinek nem ajánlott?

Az időszakos böjt az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerré vált: van, aki fogyást, más jobb vércukorértékeket vagy egyszerűbb étkezési rutint vár tőle. De nem mindenkinek jó választás, bizonyos élethelyzetekben és betegségek mellett pedig kifejezetten kockázatos lehet.

Miért hanyagolhatja el a környezetét, aki depressziós?

A mosatlan edények gyűlnek, a ruhák hetek óta ugyanazon a széken hevernek, és már egy egyszerű rendrakás gondolata is kimerítőnek tűnik. Depresszió esetén a környezet elhanyagolása nem feltétlenül igénytelenség vagy lustaság: több olyan tünet is jelentkezhet, amely a legegyszerűbb hétköznapi feladatokat is nehezebbé teszi.

Ez történik a fogainkkal, ha este kihagyjuk a fogmosás

Egy hosszú nap végén könnyű azzal nyugtatni magunkat, hogy egyetlen kihagyott fogmosástól még biztosan nem lesz baj. De mi történik a fogainkkal az alatt a néhány óra alatt, amíg alszunk, és valóban komoly károkat okozhat, ha időnként fogmosás nélkül kerülünk ágyba?

Ébredés után mindent elejt, kiönt és mindennek nekimegy? Ez az alvási tehetetlenség

Nekimegy az ajtófélfának, melléönti a kávét, és még a telefon is kiesik a kezéből? Az ébredés utáni ügyetlenségnek nagyon is van magyarázata: hiába nyitottuk ki a szemünket, az agyunk és a testünk nem minden funkciója kapcsol át azonnal teljes fokozatra.

Áttörés a melanoma kezelésében: ígéretes a személyre szabott mRNS-terápia

Komoly eredményt értek el egy személyre szabott, mRNS-alapú daganatterápia vizsgálatában. A melanomás betegeknél alkalmazott kezelés csökkentette a betegség kiújulásának és a távoli áttétek kialakulásának kockázatát.

Orvosmeteorológia: trópusi hőség érkezik pénteken

Trópusi idő éjjel és nappal - a kemény nyári hőterheléseken is túltesz a pénteki humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai helyzet.

Echoizmus: amikor valaki annyira fél az önzéstől, hogy lassan eltűnik a saját életéből

Az önzetlenséget erénynek tartjuk, de mi történik akkor, ha valaki már a saját szükségleteit is szégyelli? Az echoizmus olyan működésmód, amelyben az ember annyira fél attól, hogy önzőnek vagy terhesnek tűnik, hogy észrevétlenül háttérbe szorítja önmagát.

Ez történhet, ha mindig elnyomja az érzéseit – a teste és a lelke is jelezhet

Az elnyomott érzések nem feltétlenül tűnnek el nyomtalanul – így hathatnak ránk később.

Mérföldkő a bőrrák kezelésében: sikeres a személyre szabott mRNS-terápia

Új korszak kezdődhet a melanoma kezelésében: először bizonyult sikeresnek III. fázisú vizsgálatban egy olyan mRNS-terápia, amelyet minden beteg számára a saját daganatának genetikai jellemzői alapján készítenek el. Az eredmény fontos mérföldkő lehet a személyre szabott rákgyógyításban.