Stressz
Így aludjon jól viharos éjszakákon
Egy nyugtalanítóan hangos vihar nem kell, hogy álmatlan éjszakát jelentsen.
A kortizol nem feltétlen rossz! Így élhetünk vele barátságban a szakértők szerint
Sokan úgy hiszik, pedig a kortizol nem mumus vagy ellenség. A kortizollal kapcsolatos félreértések tisztázása sokaknak segíthet megérteni, hogyan lehet együttműködni a testükkel ahelyett, hogy „harcolnának” ellene.
Miért rágjuk valójában a körmünket? Sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk
Rossz szokás vagy a test és a lélek titkos jelzése?
Estére kikészül a napi feszkótól? A hasunkban is harci készültséget okoz a stressz!
Tudja meg, hogyan hat a stressz az emésztésére, és hogy pontosan milyen problémákat okozhat.
Hizlaló utcazaj: kiderült, miért képes megváltoztatni az anyagcserénket
Tényleg képes felhzlalni minket az utca zaja? A kutatók kiderítették, hogy igen: ez a kapcsolat a városi zaj és az elhízás között.
Ezzel fekszik, ezzel ébred? Akkor egyszerre gyengíti az immunrendszerét és növeli a rák esélyét
Ha állandósul, az hosszú távon igen káros.
A lelki fájdalom a testünkön is nyomot hagyhat szívbetegség formájában
A stressz és a lelki teher nemcsak az elmét, hanem a szívet is károsíthatja.
Szétveti az ideg? Ezzel az egyszerű módszerrel gyorsan megnyugodhat
Próbálja ki, ha úgy érzi, gyors megnyugvásra van szüksége!