Stressz
Hideg van, mégis izzad a tenyere? Nem biztos, hogy a stressz az egyetlen bűnös!
A tenyérizzadás hátterében sokféle ok húzódhat meg a teljesen ártalmatlan reakcióktól a hormonális eltérésekig.
Mitől megy a hasam? Ilyen, amikor a szervezete vészjelzést küld
Ha a probléma visszatér, hosszú napokig tart, esetleg más tünetekkel is társul, akkor a szervezet egyértelmű jelzést küld: valami nincs rendben.
Egy orvos elmagyarázza, hogyan aktiválható a test „anti-stressz gombja” mindössze napi 2 perc alatt
Nem igényel sem eszközt, sem különleges körülményeket – csak egy kis odafigyelést és rendszerességet.
Mi mulasztja el a gyomorideget?
A "gyomorideg" ugyan nem orvosi kifejezés, de azért az orvos így is érteni fogja, ha a panaszai között felosorlja. A tünet oka az étkezésben is kereshető, de jellemzően inkább az idegrendszerre ható érzelmi folyamatok váltják ki. De hogyan szüntethető meg?
Orr, száj vagy has? Nem mindegy, hogyan vesz levegőt!
A helyes légzés ereje: az orra, a szája vagy a hasa vezesse?
A túlgondolás csapdája: így szabadulhat ki a gondolatspirálból
Ön mennyire hajlamos "túlagyalni" dolgokat?
6 légzőgyakorlat, amely valóban segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
Bár a légzőgyakorlatok nem csodaszerek, ám olyan eszközök, amelyekkel mindenki képes javítani a valamilyen szinten a közérzetén – akár néhány perc alatt is.
Különleges tanórákat tartanak egy budapesti iskolában - középpontban a stressz és az erőszakmentes kommunikáció
A programnak köszönhetően a diákok megtanulnak reflektálni önmagukra és a világban történő eseményekre, lehetőségük nyílik gondolataik és érzéseik kifejezésére.