Jeanne Calment: csokoládét evett és portóit ivott, mégis 122 évig élt
Jeanne Calment neve örökre bevonult a történelemkönyvekbe: hivatalosan ő a világ leghosszabb életű embere, aki 122 évig és 164 napig élt. De mi volt a titka?
1875-ben született az arles-i napsütésben, és 1997-ben hunyt el. Ez alatt az idő alatt olyan történelmi fordulópontokat is megélt, mint a telefon vagy az internet megjelenése. De vajon minek köszönhette kivételesen hosszú életét?
A saját ritmusában élt
A francia asszony életmódja sok szempontból ellentmondott a mai egészségügyi ajánlásoknak. Mégis, kutatók és orvosok szerint éppen ebben rejlett a titok nyitja: nem szorongott a szabályokon, hanem a saját ritmusában, kiegyensúlyozottan élt. Szinte minden nap fogyasztott portóit, és hetente viszonylag sok csokoládét is megevett. Az olívaolajat nemcsak az ételekhez használta, hanem a bőrére is kente. Sokáig dohányzott: száz év fölött hagyta csak abba, bár napi egy-két szál cigarettánál sosem ment tovább.
Egész életében fontos szerepet kapott a mozgás. Biciklizett, úszott, sétált, idős korában pedig rendszeresen tornázott otthonában. A napi rutin része volt néhány kéz- és láberősítő gyakorlat, zenehallgatással egybekötve. A szellemi frissességére is figyelt: sokat olvasott, és szívesen társalgott még idős korában is. 119 évesen még részt vett egy dokumentumfilmben, ahol éles humorával, derűs kisugárzásával tűnt ki.
Jeanne Calment 1895-ben
Forrás: wikipedia
Mi a hosszú élet titka?
A hosszú élet titkáról természetesen őt is sokszor kérdezték. A válasza mindig egyszerű volt: "Sosem izgattam magam semmin" – mondta. Ez az életszemlélet, a nyugalom, a humor és a világ dolgaihoz való laza viszonyulás a mai napig sokak számára példaértékű, hiszen a stressz erősen egészségromboló. Az egyik legismertebb mondása így szólt: „Csak egy ráncom van, és éppen rajta ülök.”
A szakértők szerint Jeanne Calment rendkívüli életkorához több tényező is hozzájárult. Egyrészt a genetikai örökség: családjában többen is hosszú életet éltek. Másrészt az életmódja – mértéktartó, de örömteli étkezés, napi mozgás, stresszmentes szemlélet – mind-mind pozitív hatással lehettek egészségére. Bár nem követett szigorú diétát vagy edzéstervet, mégis aktív maradt, és élvezte az életet.
Calment története arra hívja fel a figyelmet, hogy a hosszú élethez nem feltétlenül kell lemondani az örömökről, hanem sokkal inkább meg kell találni az egyensúlyt. A testmozgás, az élvezetes – de nem túlzásba vitt – táplálkozás, valamint a jókedv és a nyugalom együtt sokat segíthetnek abban, hogy akár száz év fölé is kitegyen az emberi élet. Jeanne Calment pedig ennek élő – és máig élő emlékként szolgáló – bizonyítéka maradt.
Összegzés
- Jeanne Calment a legidősebb emberként 122 évet és 164 napot élt.
- Életmódja sok szempontból eltért a hagyományos egészségügyi ajánlásoktól.
- Naponta ivott portóit, csokoládét fogyasztott, és olívaolajat használt bőrápolásra.
- Rendszeresen mozgást végzett, olvasott, és szellemi frissességét megőrizte.
- Nyugodt és humoros életszemlélete hozzájárulhatott rendkívüli hosszú életkorához.
7 jel, hogy a teste gyorsabban öregszik a kelleténél
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
