Testmozgás
Vacsora után érdemes sétálni
Az esti étkezés után egészséges járni egy kicsit, kiváltképp azoknak, akik felnőttkori cukorbetegségben szenvednek - állapította meg egy új amerikai tanulmány, amelynek eredményeit a Journal of the American Medical Directors Association közölte.
Mozogni szívinfarktus után is kell
Valaha infarktus után a betegeket hetekig moccanni sem engedték, ma pedig mielőbb mozgatni kezdik és veszélyt nem a korai torna, hanem a rendszeres tréning abbahagyása jelenti. Svájci szívgyógyászok erről számoltak be a Circulation szakfolyóiratban.
Sosem késő elkezdeni a mozgást
Az ötven éves kor fölött elkezdett rendszeres testgyakorlás is jelentős egészségügyi előnyöket hozhat a férfiaknak - közölték svéd kutatók pénteken.
Az aktív életmód csökkenti a vastagbélrák kockázatát
Jóval alacsonyabb a vastagbélrák kialakulásának a veszélye azoknál, akik sokat mozognak, mint azoknál, akik mozgásszegény életet élnek - állapították meg amerikai kutatók a British Journal of Cancer című folyóiratban megjelent tanulmányukban.
Rendszeres mozgással a rák ellen!
Amerikai kutatók azt tapasztalták, hogy heti 3 vagy 4 alkalommal 30 perc fizikai mozgás, számos daganatos megbetegedés (mell-, méhtest-, prosztata-, bélrendszeri-, és tüdőrák) kialakulását csökkentheti.
Sokat segíthet a fásli a sportolóknak
A Massey Egyetem kutatói szerint a fásli nagy szolgálatot tehet a sportolóknak teljesítményük javításában.
A túlzott sportolás sportbetegséghez vezethet
Ha valaki azért sportol, mert folyamatos késztetést érez rá a sérülések ellenére, lehet, hogy kényszeres sportbetegségben szenved – állítja egy amerikai tanulmány.
Mozgással a cukorbetegség ellen
A Diabetes Care folyóiratban közölt vizsgálatban a megkérdezett cukorbeteg felnőttek mindössze 39 százaléka állította, hogy rendszeresen végez testedzést.