Testmozgás
Gyalogolj az egészségedért! – Nordic Walking
A ragyogó napsütés, a kellemes meleg és a közelgő tavasz mindenkit a szabadba csábít. A hétvége közeledtével már tervezzük a kirándulást a barátokkal vagy a családdal, mely nem csupán átmozgatja a hét közben elgémberedett izmainkat, de feltölti szervezetünket energiával a következő hét kihívásaira. Te is szeretnél minden percet kihasználni és a természetben, a friss levegőn sportolni? Akkor a Nordic Walking-ot neked találták ki! Hiszen miközben szebbnél szebb helyeken kirándulsz, észrevétlenül erősíted szervezetedet és izmaidat.
9 tipp, hogy lapos legyen a hasad!
Hogyan lehet lapos a hasad? Sokak számára a lapos has kifejlesztése olyan fontos, mint a Szent Grál keresése. Hogyan érhetjük el? A következő 9 egyszerű életmód tipp elindíthat a jó irányba.
Űzd el az ellenséget! Méregtelenítéssel a narancsbőr ellen
Közeledik a várva várt bikiniszezon, ám a nők többsége ennek nem örül felhőtlenül: a rendszertelen sportolásnak, a helytelen táplálkozásnak és a kevés folyadékfogyasztásnak ugyanis maradandó következményei lehetnek. Ahogy a napokban próbálgattam az új bikinimet, bizony én is tapasztaltam furcsa dolgokat. Bizonyára sejted, hogy miről beszélek! Igen, nekem is társam lett a nők örök réme: a narancsbőr. De hogyan szabadulhatok meg tőle?
A doppinghasználatról felsőfokon
A Debreceni Egyetem csütörtökön Magyarországon egyedülálló kurzust indított, amelynek során a dopping-antidopping témakör minden aktuális kérdésére választ ad.
A testmozgás csökkenti az epekő kockázatát
Drasztikusan csökkenti a fájdalmas epekövek kialakulásának kockázatát, ha sokat mozog valaki - közölte brit kutatók megállapítását hétfőn a BBC hírportálja (http://newsvote.bbc.co.uk).
A túl sok ülés ugyanolyan káros, mint a túl kevés mozgás?
Az egész napos ücsörgés jelentős mértékben növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát még akkor is, ha rendszeresen mérsékelt vagy magas intenzitású testedzést végzünk.
Elek Gábor: a szervezet nem kizsákmányolható!
Tényleg jellemzőbb a két szezon közti sérülés egy sportolónál? Csak pihennek és ezért az ünnepek után könnyebben szenvednek balesetet a pályán? Mi a valódi ok a szakemberek szerint?
Tizenévesek fizikai állóképessége Európában
Tudományos vizsgálatok is bizonyítják azt a mindennapos tapasztalatot, hogy a tizenéves kori állóképesség és testalkat jelzi és jelentősen megszabja felnőttkorban a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését.