57. oldal - Testmozgás | Egészségkalauz

Testmozgás

Az aktív életmód csökkenti a vastagbélrák kockázatát

Az aktív életmód csökkenti a vastagbélrák kockázatát

Jóval alacsonyabb a vastagbélrák kialakulásának a veszélye azoknál, akik sokat mozognak, mint azoknál, akik mozgásszegény életet élnek - állapították meg amerikai kutatók a British Journal of Cancer című folyóiratban megjelent tanulmányukban.

A sportolás kis mértékben emeli a jó koleszterin szintjét

A sportolás kis mértékben emeli a jó koleszterin szintjét

A rendszeres mozgás úgy tűnik, enyhén emeli az ún. HDL, vagyis a „jó” koleszterin szintjét egy japán tanulmány szerint.

Új útmutató az egészséges életmódról

Új útmutató az egészséges életmódról

Új útmutatót bocsátott ki kedden az amerikai kormány az egészséges életmódról; a hangsúly a fizikai aktivitáson van.

A cukorbetegség életmódrendezéssel megelőzhető

A cukorbetegség életmódrendezéssel megelőzhető

A szakemberek szerint a cukorbetegség akár csupán életmódrendezéssel is megelőzhető.

Némi gyümölcs és zöldség, valamint fél óra séta a hosszabb élet titka

Némi gyümölcs és zöldség, valamint fél óra séta a hosszabb élet titka

Nap mint nap halljuk, de ismét tudományosan is megerősítést nyert, hogy a zöldségek és a gyümölcsök, illetve a mozgás nagyon jó hatással vannak a szervezetünkre: az egészséges életmód nemcsak segít megelőzni a betegségeket, de a korábbi emlőrákbetegek éle

A legtöbb cukorbeteg nem mozog rendszeresen

A legtöbb cukorbeteg nem mozog rendszeresen

A testmozgás a legjobb módja annak, hogy a cukorbeteg emberek kordában tudják tartani a betegségüket.

Csökkenhet a kerékpárosok csonttömege

Csökkenhet a kerékpárosok csonttömege

Egy új tanulmány eredményei szerint a kerékpározás jót tehet a férfiak szívének, de a csontokra nemigen hat.

Forradalmi újítás a sportsérv utáni rehabilitációban

Forradalmi újítás a sportsérv utáni rehabilitációban

Az utóbbi években a profi sportolók gyakran képtelenekké váltak visszatérni a sporthoz egy-egy komolyabb sérülést követő felépülés után.