Feszül a nyaka, fáj a válla? A probléma mélyebben gyökerezhet, mint gondolná
A tarkó- és vállfájdalom oka is lehet nyakprobléma.
Megsérült, helytelenül tartjuk, „elaludtuk”, kopás mutatkozik a nyaki gerincben, esetleg felmerült a porckorongsérv gyanúja? A nyakunk sok ok miatt fájhat, sőt, a nyaki szakasz problémája okozhatja a vállfájdalmat, a tarkóban jelentkező feszülést, akár a fejfájást is. Dr. Arnold Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont - Prima Medica sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa a nyakfájdalom néhány gyakori okát vette számba és felhívta a figyelmet azokra a jelekre is, amikor már érdemes orvoshoz fordulni a tünet miatt.
A nyakfájdalom ártalmatlan okait is komolyan kell venni
A nyak egy sérülékeny és egész nap használt testrészünk, ami ezért számos okból produkálhat fájdalmat, akár a vállba, hátba, állkapocsba, fejbe sugározva. A nyakfájás nem csak azoknál gyakori, akik foglalkozásukból eredően sokat terhelik, túlterhelik a vállövet, vagyis például a számítógépes munkát végzőknél, a kozmetikusoknál, fodrászoknál. Számos más hajlamosító tényező ismert, az alvópozíciótól a hideghatáson át a mozgásszervi betegségekig. Az „ártalmatlan” okok is kellemetlen panaszt tudnak okozni, de kezelésük (eleinte) nem orvosi feladat. Többek közt az alábbiakról lehet szó:
Kezeletlen stressz
A tartós stressz és szorongás miatt sokáig és szinte észrevétlenül megfeszülő izmok okozzák a nyak és a hát fájdalmát.
Rossz alvópozíció
Nagyon gyakori, hogy nyaki, váll- és/vagy hátfájdalommal ébredünk, ami sokszor a párnák, a matrac miatt kialakult alvópozíció következménye. Ha nem jól támasztjuk meg a nyakat és a fejet, könnyű „elaludni a nyakunkat”. Ezt a panaszt azonban érdemes komolyan venni, ugyanis az alvásproblémák megzavarják az izom éjszakai ellazulását és a normál körülmények közt alvás közben történő gyógyulási folyamatokat. Így pedig kialakulhat egy ördögi kör: a fájdalom alvászavarokhoz vezethet, ami pedig fokozza a panaszokat.
Nem specifikus nyakfájdalom
Bizonyos esetekben nem lehet pontosan meghatározni a nyakfájdalom eredőjét. Előfordulhat, hogy egy apró rándulás vagy az izomszövet kisebb szakadása okozza a kínzó érzést, és az sem ritka, hogy a rossz tartás eredménye a fájdalom. A számítógép használat következtében különösen jellemző, hogy hosszú időn keresztül szinte előre szögezzük az állunkat, egy esetleg helytelen ülőpozícióban – így alakul ki az ún. sms nyak és a tech neck, vagyis a protractios fejtartás. Ez tehát mindenképpen kerülendő, ahogyan a huzat, a légkondi és az aszimmetrikus terhelés is. Az emiatt kialakuló fájdalom azonban nem csak átmeneti problémát okozhat! A nyakban lévő csontok, idegek és izmok túlzott és ismétlődő megerőltetése olyan krónikus állapotok kialakulásához vezethet, mint az izommerevség, az ízületi gyulladás, az idegek becsípődése, sőt akár porckorongsérv.
Milyen betegségek, állapotok okozhatják a nyak-, a váll, a tarkó fájdalmát?
Nyaki gerinc kopása
A nyaki gerinc kopásos megbetegedése, a spondylosis esetén meszes felrakódások alakulnak ki a csigolyák szélein. Ilyenkor a mozgás okoz fájdalmat, és gyakran hallható ropogó hang is a nyak mozgatásánál. (Azonban a nyikorgás nem feltétlen betegség tünet!) A spondylosis jellegzetes tünete lehet még a fejfájás, szédülés, ugyanis meszes felrakódások a nagyobb nyaki ereket is irritálhatják.
Nyaki gerincsérv
Ha a porcok valamilyen ok miatt megsérülnek, vagy elkopnak, a bennük lévő anyag kitüremkedve nyomhatja a környező ideggyököket, esetleg a gerincvelőt, nyilvánvaló (sokszor a vállba, karokba sugárzó) fájdalmat, mozgásbeszűkülést okozva.
Nyaki gerinc szűkülete
Amikor a gerinccsatorna valamilyen ok – gyakran gyulladás – miatt szűkül, nyomást gyakorolhat a gerincvelőre, ideggyökökre.
Mi segíthet a nyakfájdalmon?
Mivel a nyakfájdalomnak a fentieken túl is számos forrása lehet, ha ezzel a panasszal fordulunk orvoshoz, érdemes végig gondolnunk a körülményeket. Okozhatta valamilyen sérülés a fájdalmat? Kisugárzik a karokba? Megjelent esetleg érzéketlenség az ujjakban? Jelentkezik fejfájás is? Az alapos kikérdezés mellett sok esetben képalkotó eljárásokra is szükség lehet, mint a röntgen vagy az MRI. Mindezek eredményeit összegezve születhet meg a diagnózis, majd az erre épülő kezelés.
- Sokszor tapasztaljuk, hogy mire a páciensek szakorvoshoz jutnak, már számos módszerrel próbálkoztak a nyakfájdalom enyhítésére – ismerteti dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont - Prima Medica sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa.– A vény nélküli fájdalomcsillapítók, a masszázsok, a krémek azonban csak átmeneti enyhülést hoznak, a tartós javuláshoz orvosi módszerekre van szükség. A helyi gyulladáscsökkentő injekciók ilyenkor gyors megkönnyebbülést hozhatnak, de a pontos októl függően számos más módon is tudunk segíteni, az életmód tanácsoktól kezdve az orvosi akupunktúráig. Beválhat a biokompatibilis orvosi kollagén injekciókúra, esetleg kombinálva orvosi lézer kezeléssel és PRP terápiával. Bizonyos esetekben jó megoldás lehet a neurálterápia, amely megfelelő technikával végezve akut és krónikus fájdalmaknál, gyulladásoknál, gócos hátterű és reumás betegségeknél (előbbinél fontos lehet a góckutatás, fogorvos, fül-orr-gégész, nőgyógyász, urológus bevonásával), gerincbetegségeknél, neuralgiáknál is képes segíteni. A funkcionális gyógytorna és a testtartás javítás pedig minden esetben szükséges. Ugyanakkor, ha porckorongsérvet diagnosztizálunk, egyes esetekben műtétre van szükség.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a fájdalom több mint egy-két héten át tart, kisugárzik a karba, zsibbadás vagy gyengeség jelentkezik, netán szédülés, fejfájás társul hozzá, mindenképpen indokolt a szakorvosi vizsgálat. A tünetek hátterében állhat idegbecsípődés, porckorongsérv vagy gyulladásos folyamat is, amelyet időben kezelve megelőzhető a maradandó károsodás.
A megelőzés a legjobb terápia
A nyak egészségének megőrzése mindennapos odafigyelést igényel: rendszeres mozgás, helyes testtartás, a stressz kezelése és a megfelelő alvás mind kulcsszerepet játszanak benne. Ha ezeket a szokásokat fokozatosan beépíti az életébe, a nyakfájdalom nemcsak enyhülhet, hanem el is kerülhető – így újra könnyedén, feszültség nélkül mozgathatja a fejét és vállát.
Nyakfájás: ez a 6 betegség erős fájdalommal jelez
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
