Csontritkulást megelőző állapotban vagyok - hogyan tudnám lassítani a folyamatot? Az orvos válaszol
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
"Tisztelt Orvosok!
Munkahelyem által biztosított csontsűrűség szűrővizsgálaton voltam. Az eredmény csontritkulást megelőző állapot. 57 éves múltam, gyógyszert nem szedek, nem dohányzom, alkoholt alkalmakkor, ritkán fogyasztok. C és D-vitamint szedek, betegségről nem tudok. Háziorvosom a C és D-vitamin mellett kalciumot javasol és testmozgást.
A kérdésem az lenne, hogy milyen testmozgás lenne a legjobb ebben az esetben? Mivel tudnám lassítani a folyamatot? Mennyire kell aggódnom?
Rendszeresen heti 2 alkalommal zumbára járok.
Válaszukat előre is köszönöm.
Az orvos válasza:
"Kedves Kérdező!
Valóban a napi 500-1000 mg calcium és 2000 NE D3 vitamin bevitel mellett a rendszeresen végzett testmozgás javasolt .
Izomerősítő mozgásformák leginkább, de a lényeg a rendszeresség és hogy örömmel végezze.
Ezek a csontritkulás első, korai tünetei - egyéb betegségek panaszaként is jelentkezhetnek
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
