Az internet ezen nevet, pedig a WC-n ülve valóban segíthet a székrekedés ellen

A közösségi médiában időről időre felbukkan egy-egy furcsa ötlet, amely elsőre inkább viccnek tűnik, mint valódi megoldásnak. Most egy olyan különleges platformcipő került a figyelem középpontjába, amelyet kizárólag székletürítéshez terveztek. A szokatlan termék rengeteg mosolyt váltott ki, ugyanakkor egy olyan elvre épül, amelyet a gasztroenterológusok már régóta ismernek.

A limitált kiadású lábbelit egy bélrendszeri egészséggel foglalkozó vállalat dobta piacra. A gyártó szerint a cél nem csupán a figyelemfelkeltés volt: egy olyan alternatívát szerettek volna kínálni a hagyományos WC-zsámolyok helyett, amely egyszerre praktikus, helytakarékos és még dizájnelemként is megállja a helyét a fürdőszobában.

Egy vicces ötletből világsiker lett

A termék bemutatását követően néhány nap alatt ellepték az internetet a róla szóló videók és bejegyzések. A retró stílusú, vastag platformtalppal készült papucs sokak szerint inkább divatkiegészítőnek tűnik, mint egészségügyi segédeszköznek.

A gyártó alapítója szerint azonban a különleges forma nem véletlen.

- Amikor a WC-n ülünk, az nem az a természetes testhelyzet, amelyben a szervezetünknek a székletürítéshez lennie kellene – mondta Alexandra Houx Grounds, a Let Loose alapítója.

A közösségi médiában természetesen a humor sem maradt el. Sokan viccelődtek azzal, hogy ez lesz az év legkülönlegesebb ajándéka, mások pedig azt írták, hogy még soha nem rendeltek meg ilyen gyorsan egy terméket.

Az alapító saját problémája inspirálta az ötletet

A terméket megalkotó vállalkozás alapítója nyilvánosan beszélt arról, hogy éveken át küzdött székrekedéssel, puffadással és különféle emésztési panaszokkal. Elmondása szerint ezek a személyes tapasztalatok vezettek oda, hogy olyan termékeket kezdjen fejleszteni, amelyek a bélrendszer egészségét támogatják.

A különleges platformcipő mellett a vállalat különféle emésztést támogató készítményeket is forgalmaz, a lábbeli pedig inkább figyelemfelkeltő eszközként is szolgál: arra ösztönzi az embereket, hogy nyíltabban beszéljenek a bélműködésről és a székrekedésről.

- Ha ezek a cipők nem változtatják meg az életét és a vécézési szokásait, akkor akár személyesen is írhat nekem e-mailt – mert szerintem meg fogják - mondta Grounds.

Egy platformcipő ugyanazt tudja, mint a WC-zsámoly?

Az új lábbeli alapelve nagyon egyszerű. A közel 18 centiméter magas talp megemeli a lábakat, így a térdek a csípő fölé kerülnek. Ha ehhez enyhe előredőlés is társul, a test félig guggoló helyzetet vesz fel.

Ez gyakorlatilag ugyanaz az elv, amelyre az évek óta kapható WC-zsámolyok is épülnek. A különbség mindössze annyi, hogy ezúttal nem egy műanyag fellépőt kell a vécé elé tenni, hanem egy platformpapucsot kell felvenni.

A gyártó szerint ennek több előnye is lehet. Kevesebb helyet foglal, könnyebben tárolható, és a feltűnő megjelenés miatt sokan inkább lakberendezési tárgyként tekintenek rá, mint orvosi segédeszközként.

Valóban segíthet a könnyebb székletürítésben?

A testhelyzet javítása önmagában nem csodaszer, ugyanakkor több kutatás is arra utal, hogy a térdek megemelése csökkentheti a székletürítéshez szükséges erőlködést és lerövidítheti a vécén töltött időt.

A gyártó szerint a cipő hozzájárulhat ahhoz, hogy a bélmozgás természetesebb legyen, könnyebbé váljon a teljesebb székletürítés, és enyhüljenek a székrekedés kellemetlen tünetei.

Bár ezek az állítások logikus élettani alapokon nyugszanak, fontos hangsúlyozni, hogy a termék hatását nagyszabású klinikai vizsgálatok nem igazolták. A szakemberek szerint inkább maga a testhelyzet az, amely előnyös lehet.

Miért számít a testtartás székletürítés közben?

A modern ülő WC-k csupán néhány évszázada terjedtek el, míg az emberiség történelmének jelentős részében a guggoló testhelyzet volt természetes.

Ebben a pozícióban a végbelet körülölelő úgynevezett szemérem-végbélizom (puborectalis izom) ellazul, a végbél és a végbélnyílás közötti szög pedig kiegyenesedik. Emiatt a széklet könnyebben távozhat, kisebb erőkifejtés mellett.

Hagyományos ülő testhelyzetben ezzel szemben ez az izom részben megfeszül, ami megtöri a végbél lefutását. Emiatt sok embernek nagyobb erőlködésre lehet szüksége ugyanahhoz a székletürítéshez.

Az erőlködés nemcsak kellemetlen, hanem egészségügyi kockázat is

A rendszeres, erőteljes préselés hosszabb távon növelheti az aranyér kialakulásának vagy rosszabbodásának esélyét. Az aranyér a végbél környéki vénák kitágulását jelenti, amely fájdalmat, viszketést, vérzést és duzzanatot okozhat.

Éppen ezért a gasztroenterológusok nemcsak a megfelelő táplálkozást és folyadékbevitelt hangsúlyozzák, hanem azt is, hogy érdemes olyan testhelyzetet felvenni a WC-n, amely a lehető legkevesebb erőlködést igényli.

Meddig egészséges a WC-n ülni?

Nemcsak az számít, hogyan ül a WC-n, hanem az is, mennyi időt tölt ott. A szakemberek szerint ideális esetben legfeljebb 5–10 percet érdemes a vécén ülni. Ha ennél hosszabb ideig marad ülő helyzetben – különösen akkor, ha közben a telefonját böngészi vagy olvas –, a végbél környéki vénákra tartós nyomás nehezedik.

Ez hosszabb távon növelheti az aranyér kialakulásának vagy súlyosbodásának esélyét. Ha néhány perc alatt nem sikerül a székletürítés, általában jobb felállni, később újra megpróbálni, és inkább a kiváltó okot kezelni megfelelő folyadékbevitellel, rostban gazdag étrenddel vagy szükség esetén orvosi segítséggel, mint hosszasan erőlködni.

A székrekedés sokkal gyakoribb probléma, mint gondolná

A székrekedés a leggyakoribb emésztőrendszeri panaszok közé tartozik. Becslések szerint a felnőttek jelentős része élete során legalább egyszer megtapasztalja, idősebb korban pedig még gyakoribbá válik.

A modern életmód több tényezője is hozzájárulhat a kialakulásához. A kevés mozgás lassíthatja a bélműködést, míg a rostszegény étrend és az elégtelen folyadékfogyasztás keményebb széklethez vezethet, amely nehezebben ürül.

Ha a székrekedés rendszeresen visszatér, hetekig fennáll, hasi fájdalommal, fogyással vagy véres széklettel társul, mindenképpen orvosi kivizsgálás javasolt, mert a háttérben más betegség is állhat.

Kiknek nem ajánlott a guggoláshoz hasonló testhelyzet?

Bár a lábak megemelésével kialakított testhelyzet sok embernek megkönnyítheti a székletürítést, nem mindenki számára ideális. Akik súlyos csípő- vagy térdízületi kopásban szenvednek, csípőprotézisük van, nemrég ortopédiai műtéten estek át, vagy jelentős mozgáskorlátozottsággal élnek, nehezebben tudják felvenni ezt a pozíciót. Számukra a magasabb lábtartás akár kellemetlenséget vagy fájdalmat is okozhat.

Ha bizonytalan abban, hogy Önnek biztonságos-e ilyen eszközt használni, érdemes kezelőorvosával vagy gyógytornászával konzultálni. A cél nem az, hogy mindenáron guggoló testhelyzetet érjen el, hanem az, hogy a lehető legkényelmesebb és legbiztonságosabb módon történjen a székletürítés.

A jó emésztés nem a cipőn múlik

Bármennyire ötletes is a platformpapucs, önmagában nem oldja meg az emésztési problémákat. Az egészséges bélműködés alapja továbbra is a megfelelő életmód.

A napi elegendő rostbevitel – teljes kiőrlésű gabonákból, zöldségekből, gyümölcsökből és hüvelyesekből –, a megfelelő mennyiségű folyadék, valamint a rendszeres testmozgás bizonyítottan támogatja a normál bélműködést. Sokaknál már ezek a változtatások is jelentősen csökkenthetik a székrekedés előfordulását.

Ha pedig a panaszok tartósak vagy rendszeresen visszatérnek, nem érdemes kizárólag különféle eszközökben vagy étrend-kiegészítőkben bízni. Ilyenkor célszerű gasztroenterológus vagy háziorvos segítségét kérni.

Miért lett ekkora siker?

A platformcipő valószínűleg azért vált néhány nap alatt internetes szenzációvá, mert egyszerre több dolgot is kínál. Meghökkentő, humoros, látványos, miközben egy valóban létező egészségügyi ajánlásra épít.

A közösségi média kedveli az olyan termékeket, amelyek elsőre abszurdnak tűnnek, de egy kis utánajárás után kiderül róluk, hogy van mögöttük tudományos magyarázat is.

Bár sokak számára továbbra is furcsának tűnhet vécére külön cipőt húzni, a mögötte álló alapelv korántsem új. A szakemberek szerint a megfelelő testtartás valóban kényelmesebbé teheti a székletürítést – hogy ezt ki egy egyszerű vécézsámollyal vagy egy feltűnő platformpapuccsal éri el, az már inkább ízlés kérdése.

Figyelmébe ajánljuk

Kutatók elárulták, mennyi székletürítés lenne az ideális és azt is, hogy miért

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!