Szorongás
Az újdonsült apák is lehetnek depressziósak, de nem akkor, amikor azt hinné! Ekkor következik be a fordulat
Egy friss kutatás szerint a születés utáni depresszió az apáknál nem várt időpontban köszönthet be. Az is megvan, hogy mikor - a gyerek életkorához köthető.
Miért kívánjuk a szénhidrátokat, amikor stresszesek vagyunk?
Sokan tapasztalják, hogy amikor lehangoltak, feszültek vagy kimerültek, hirtelen ellenállhatatlan vágyat éreznek a tészta, a péksütemények vagy az édességek iránt. A háttérben összetett biológiai és idegrendszeri folyamatok állnak.
A pszichológusok szerint ezt jelentheti az, ha folyton aggódik és mindig a legrosszabbra készül
Bár időnként mindannyian belecsúszunk, ám az fontos jel, ha valaki folyton a legrosszabb forgatókönyvet gondolja.
Szobanövények, amiknek ott a helye a nappaliban - nem csak szépek, a közérzetünkre is hatnak
Egyes növények segíthetnek tisztábbnak érezni a levegőt, mások nyugtató hatásúak, vagy egyszerűen olyan zöld környezetet teremtenek, ami csökkenti a stresszt.
Gyakran felébred hajnalban? Ez állhat a háttérben
A hajnali ébredés mögött többféle tényező is állhat: az alvási ritmus megváltozásától kezdve a stresszen át egészen bizonyos egészségügyi problémákig.
Pajzsmirigy-túlműködés vagy szorongás? Így lehet megkülönböztetni a két állapotot
Nem feltétlenül a stressz és a psziché számlájára írható az, hogy folyton ideges és szorong.
Ezért nem múlik a szorongás: 8 tipikus hiba, amit sokan újra és újra elkövetnek
Vannak, amik rövid távon bár enyhülést hozhatnak, hosszú távon viszont fenntartják a problémát.
Nem tudja leállítani a nyomasztó gondolatokat? Így enyhítheti a szorongást otthon
Szapora szívverés, nyugtalanság, folyamatos aggodalmaskodás, nehezen leállítható gondolatok – a szorongás sokféleképpen jelentkezhet. Időnként mindannyian átéljük, de amikor gyakran visszatér vagy elhúzódik, érdemes tudatosan foglalkozni vele.