Szorongás
Ne keverje össze: így különböztetheti meg a szorongásos rohamot a pánikrohamtól
Sokan hajlamosak összekeverni a szorongásos rohamot és a pánikrohamot, pedig a két állapot nem ugyanaz.
Ezek a legjobb gyógynövények szorongás és stressz ellen
A gyógynövények évszázadok óta segítenek a lélek megnyugtatásában és a stressz oldásában.
Túlevés, alkohol, fájdalomcsillapítók - a munkahelyi stressz az oka mindennek?
Sok magyar úgy érzi, a munkahelye az oka annak, hogy nem tud egészséges életmódot folytatni.
Az egyik leghatásosabb stresszoldó ingyen van: egy erdei séta többet segít, mint hinné
Legyen szó kirándulásról egy fenyőerdőben, könnyed sétáról egy tölgyesben vagy egy városközeli erdőben – a forma szinte mindegy, hiszen mind hatékony a stresszoldásban.
Őszi depresszió vagy PMS? Így különböztetheti meg a tüneteket
A PMS egy olyan jelenség, amivel a nők többsége sajnos kénytelen szembenézni élete során. A tünetek szerencsére enyhíthetők, kezelhetők, még azok is, amelyeket nem sorolnánk klasszikusan az orvosi segítségre szorulók közé. Ilyen a levertség, a PMS-sel együtt járó depresszió is.
5 jel, hogy nem tud határt húzni
Vannak helyzetek, amikor úgy érezzük, mindenki más igénye fontosabb a sajátunknál: folyton segítünk, mindig alkalmazkodunk, és közben szinte észrevétlenül a háttérbe szorulunk.
7 nyomós érv, amiért érdemes rendszeresen gyalogolni 50 év felett
A gyaloglás az egyik legegyszerűbb mozgásforma, és mégis hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. Számos kutatás igazolja, hogy a napi rendszerességgel végzett gyaloglás is csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganatok kockázatát.
A demencia 5 korai jele – már azelőtt megjelennek, hogy diagnosztizálnák a betegséget
A demencia nem egyik napról a másikra jelentkezik: a tünetek fokozatosan alakulnak ki, sokszor évekkel azelőtt, hogy megkapnánk a diagnózist.