Mi a terhességi hányinger?

A hányinger a terhesség egyik leggyakoribb korai tünete, amelyet sok kismama tapasztal. Általában az első trimeszterben jelentkezik, és bár a köznyelvben gyakran „reggeli rosszullétként” emlegetik, a nap bármely szakában előfordulhat. Bár a legtöbb esetben nem jelent veszélyt sem az anyára, sem a magzatra, súlyosabb formája, az hyperemesis gravidarum, orvosi beavatkozást igényelhet.

A terhességi hányinger okai

A terhességi hányinger pontos oka nem teljesen ismert, de több tényező is szerepet játszhat a kialakulásában:

• Hormonális változások: a terhesség korai szakaszában a humán koriogonadotropin (hCG) hormon szintje jelentősen megemelkedik, ami összefüggésbe hozható a hányinger erősségével.
• Megnövekedett ösztrogénszint: az ösztrogén is hozzájárulhat a hányinger kialakulásához, bár pontos mechanizmusa nem teljesen tisztázott.
• Gyomor-bélrendszeri érzékenység: a terhesség alatt a gyomor lassabban ürülhet ki, ami fokozhatja a hányingert és puffadást.
• Érzékenyebb szaglás: a hormonális változások miatt a kismamák sokkal érzékenyebbek lehetnek az erős szagokra, amelyek könnyen hányingert válthatnak ki.
• Pszichés tényezők:a stressz és a fáradtság is fokozhatja a tüneteket.

A hányinger tünetei

• Kellemetlen émelygés, amely gyakran reggel jelentkezik, de egész nap fennállhat
• Hányás, amely enyhe vagy közepesen súlyos is lehet
• Étvágytalanság, bizonyos ételek és illatok iránti undor
• Szédülés és gyengeségérzet
• Kiszáradás veszélye, ha a hányás túl gyakori és nem tud elegendő folyadékot pótolni a kismama

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A legtöbb esetben a hányinger és a hányás nem jelent komoly problémát, de az alábbi esetekben orvosi segítségre lehet szükség:

• Ha a hányás olyan súlyos, hogy semmilyen ételt vagy folyadékot nem tud bent tartani
• Ha jelentős súlyvesztés tapasztalható
• Ha dehidratáció jelei jelentkeznek (szájszárazság, ritka vizelés, sötét vizelet, szédülés)
• Ha a hányinger a második trimeszterben is fennáll vagy fokozódik

A reggeli rosszullétek kezelése és enyhítése

A terhességi hányinger kezelésére többféle módszer létezik, az életmódbeli változtatásoktól kezdve a gyógyszeres terápiáig.

Életmódbeli tanácsok

• Gyakori, kis étkezések: az éhgyomor fokozhatja a hányingert, ezért ajánlott naponta többször, kisebb adagokban enni.
• Száraz ételek fogyasztása: a ropogós keksz, pirítós vagy puffasztott rizs segíthet a hányinger csökkentésében.
• Gyömbér fogyasztása: a gyömbér természetes hányinger-csillapító hatású, teaként vagy kapszula formájában is fogyasztható.
• Megfelelő folyadékbevitel: a kis kortyokban elfogyasztott hideg víz vagy citromos tea segíthet a folyadékpótlásban.
• Kellemetlen szagok kerülése: érdemes elkerülni azokat az illatokat és ételeket, amelyek hányingert váltanak ki.
• Pihenés és stresszcsökkentés: a relaxációs technikák, például a légzőgyakorlatok vagy a könnyű mozgás, csökkenthetik a tüneteket.

A terhességi hányiger gyógyszeres kezelése

Ha az életmódbeli változtatások nem hoznak enyhülést, az orvos javasolhat bizonyos gyógyszereket:

• B6-vitamin (piridoxin): enyhe hányinger esetén gyakran elsőként ajánlott.
• Antihisztaminok (pl. doxilamin): segíthetnek a hányinger csökkentésében.
• Gyógyszeres kezelés hyperemesis gravidarum esetén: ha a hányás súlyos, akár intravénás folyadékpótlásra és antiemetikumokra is szükség lehet.

Gyakran ismételt kérdések a terhességi hányigerről

A terhes nők közel fele tapasztal hányingert a várandósság során, különösen a korai órákban. A reggeli émelygés, hányinger oka nem teljesen nyilvánvaló, de közrejátszik a vércukorszint leesése és a várandósság alatti ingadozó hormonszinta: hCG hormon a terhesség negyedik hónapján éri el a legmagasabb szintet, ezután csökken.

Meddig tart általában a terhességi hányinger?

A legtöbb nőnél a hányinger a terhesség 6-7. hetében kezdődik, és a 12-14. hétig tart. Egyeseknél azonban a második trimeszter végéig, sőt, ritkán a teljes terhesség alatt is fennállhat.

Normális, ha egyik terhességnél hányingerem volt, a másiknál pedig nem?

Igen, minden terhesség más. Az egyik várandósság alatt tapasztalt hányinger nem jelenti azt, hogy a következő terhességben is jelentkezni fog, és fordítva is igaz.

Befolyásolja a hányinger a baba egészségét?

Mérsékelt hányinger és hányás általában nem ártalmas a magzatra. Súlyos esetekben, amikor az anya nem tud elegendő tápanyagot és folyadékot bevinni, fennállhat a kiszáradás és a súlycsökkenés veszélye, amely befolyásolhatja a baba növekedését.

Miért hívják „reggeli rosszullétnek”, ha egész nap tarthat?

A kifejezés azért terjedt el, mert sok nőnél a hányinger reggel a legerősebb, amikor a gyomor üres. Ugyanakkor a hányinger valójában a nap bármely szakában előfordulhat.

Segíthetnek-e a természetes gyógymódok a terhességi hányingeren?

Igen, sokan esküsznek a gyömbérre, a B6-vitaminra, a borsmentateára és az akupresszúrás csuklópántokra. Bár ezek biztonságosnak számítanak, mindig érdemes konzultálni az orvossal, mielőtt bármilyen alternatív módszert kipróbálna.

Felhasznált források:

• Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI)
• Cochrane Library: Morning sickness treatment
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!