A testmozgás szerepe a leszokásban
Sok dohányos nikotinpótló kezeléssel próbál meg leszokni a cigarettáról, amit a szakemberek hatékony módszernek tartanak.
A testmozgás szerepe a leszokásban
Sok dohányos nikotinpótló kezeléssel próbál meg leszokni a cigarettáról, amit a szakemberek hatékony módszernek tartanak. Egy ausztriai kutatás eredményei alapján úgy tűnik azonban, hogy ez a hatékonyság testmozgással fokozható.
Forrás: EgészségKalauz
A cigarettában található több mint 4000 vegyület közül talán a nikotin az, amelyik leginkább felelős a függőségért. A legtöbb leszokni kívánó dohányos ezért ún. nikotinpótló kezeléssel próbálkozik, amelynek során például tapasz vagy rágógumi formájában juttatják be a szervezetükbe a nikotint. A leszokás még így sem könnyű feladat, talán a leginkább rettegett következménye az elhízás - ami ellen úgy tűnik, a bécsi Otto Wagner Kórház munkatársai jó módszert dolgoztak ki.
A Dr. Ralf H. Zwick vezette munkacsoport 68 dohányost vont be kísérletébe, amelynek során mindegyik beteg nikotinpótló kezelésben részesült három hónapon át. A betegek fele ezen túlmenően egy aktív mozgásprogramban is részt vett. A várakozásoknak megfelelően a nikotinpótlás önmagában is hatékonynak bizonyult: a dohányosok kicsit több mint felének sikerült egyedül leszoknia a dohányzásról. A testmozgással kombinált terápia azonban még jobbnak bizonyult: ebben a csoportban a leszokók aránya 80 százalék volt.
„Úgy tűnik, hogy a testmozgás mellékhatások nélkül hatékonyan segíti a leszokást, és a módszernek csak előnyei vannak” - mondta Dr. Zwick, feltehetőleg arra utalva, hogy a sportolás nemcsak a leszokásban segít, hanem megelőzi a súlyfelesleg kialakulását is.
medipress.hu
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
