Legnépszerűbb

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Vannak a „short sleeperek” és a „long sleeperek”. De mit is jelent ez pontosan?

Horkolástól zeng a szoba? Ezt próbálja ki a csendes éjszakákért

Horkolástól zeng a szoba? Ezt próbálja ki a csendes éjszakákért

A horkolás nem csak kellemetlen és zajos, de súlyos szövődményei is lehetnek a koncentrációs zavaroktól a magas vérnyomásig.

Csak altatóval megy az elalvás esténként? Ezt kockáztatja vele

Csak altatóval megy az elalvás esténként? Ezt kockáztatja vele

Kutatók érdekes összefüggésekre jutottak, milyen hosszútávú következménye lehet az altatóknak.

Jó vagy rossz dolog, ha minden este azonos időben megyünk aludni?

Jó vagy rossz dolog, ha minden este azonos időben megyünk aludni?

Egészségünkre ártalmas bélbaktériumok is aktivizálódhatnak, ha ezt nem tartja be.

Ilyen, amikor az álmatlanságot magnéziumhiány okozza

Ilyen, amikor az álmatlanságot magnéziumhiány okozza

Van, amikor a kialvatlanság hátterében magnéziumhiány áll.

Keveset alszik? Erősebben érezheti miatta a fájdalmait

Keveset alszik? Erősebben érezheti miatta a fájdalmait

A kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.