Alvászavar
Hozzászokhat szervezetünk a pár órás alváshoz? Ez a neurológus válasza
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?
Edzés horkolás ellen? Ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!
Nyelvtorna és toroktorna? Létezik, és hatásos is lehet horkolás ellen!
Ez a magyarázata, miért ébrednek az idősek korán
Igaz, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb alvásra van szükségünk?
Óriási adósságot halmozott fel az a brit édesanya, aki álmában vásárol
Volt, hogy hűtőszekrényt vásárolt alvás közben a paraszomniában szenvedő nő.
Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza
Vannak a „short sleeperek” és a „long sleeperek”. De mit is jelent ez pontosan?
Horkolástól zeng a szoba? Ezt próbálja ki a csendes éjszakákért
A horkolás nem csak kellemetlen és zajos, de súlyos szövődményei is lehetnek a koncentrációs zavaroktól a magas vérnyomásig.
Csak altatóval megy az elalvás esténként? Ezt kockáztatja vele
Kutatók érdekes összefüggésekre jutottak, milyen hosszútávú következménye lehet az altatóknak.
Jó vagy rossz dolog, ha minden este azonos időben megyünk aludni?
Egészségünkre ártalmas bélbaktériumok is aktivizálódhatnak, ha ezt nem tartja be.