Legnépszerűbb

Okostelefon és alvásnapló: ezek segíthetnek felismerni az alvászavart

Okostelefon és alvásnapló: ezek segíthetnek felismerni az alvászavart

Remélhetőleg sokunk újévi fogadalma között szerepel, hogy mindent megteszünk ebben az évben egészségünkért, fizikai és mentális jóllétünkért.

Éjszakai műszakban dolgozik? Erre jobb, ha odafigyel

Éjszakai műszakban dolgozik? Erre jobb, ha odafigyel

Mit tegyünk, ha felcserélődnek a nappalok és az éjszakák az életünkben a munkánk miatt?

Ébredés után nem tudok megmozdulni, sem beszélni, mit tehetek? Az orvos válaszol

Ébredés után nem tudok megmozdulni, sem beszélni, mit tehetek? Az orvos válaszol

Van hogy egy héten kétszer is tapasztalom, és rettentően ijesztő.

Depresszió és alvászavar - összefügghet a kettő

Depresszió és alvászavar - összefügghet a kettő

Nem mindegy, éjszaka mennyit alszunk, és milyen az alvásunk minősége.

Gyakran kialvatlan? Az empátiája és a segítőkészsége is csökkenhet

Gyakran kialvatlan? Az empátiája és a segítőkészsége is csökkenhet

Ha több napig nem alszunk jól, sokkal kevesebb az esélye annak, hogy segítő szándékkal fordulunk embertársaink felé, mintha kipihentük volna magunkat.

Rosszul alszik? Ezeket a szobanövényeket költöztesse be a hálóba!

Rosszul alszik? Ezeket a szobanövényeket költöztesse be a hálóba!

Vannak olyan szobanövények, amelyek segíthetnek abban, hogy pihentetően teljen az éjszaka.