Legnépszerűbb

Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére

Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére

Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit érdemes ekkor használni és mikkel célszerű vigyázni.

Korábban hal meg az, aki későn megy aludni? Kiderült, mi igaz ebből

Korábban hal meg az, aki későn megy aludni? Kiderült, mi igaz ebből

Az éjszakai baglyok tényleg korábban halnak, mint a koránkelők? Hogyan lehetséges ez? Mutatjuk!

Nehezen alszik el, nem jön álom a szemére? Ez a 9 étel, ital segíthet

Nehezen alszik el, nem jön álom a szemére? Ez a 9 étel, ital segíthet

Az elegendő, jó minőségű alvás kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez, de néha az elalvás kihívást jelenthet.

Ezért ébredünk fel egyre korábban, ahogy idősödünk

Ezért ébredünk fel egyre korábban, ahogy idősödünk

Vajon a természetes öregedési folyamat része a koránkelés, vagy valami más áll a háttérben?

Alvási apnoé: ilyen vizsgálatra lesz szükség a jogosítvány meghosszabbításakor

Alvási apnoé: ilyen vizsgálatra lesz szükség a jogosítvány meghosszabbításakor

Így befolyásolja a vezetői engedély kiállítását az alvási apnoé.

Nehezen alszik el? Próbálja ki a katonák bevált módszerét

Nehezen alszik el? Próbálja ki a katonák bevált módszerét

Ez a tipp az esetek 96 százalékában hatásos.