Legnépszerűbb

Gyakran ébred arra, hogy kapar a torka? Az orvos szerint ez lehet az oka

Gyakran ébred arra, hogy kapar a torka? Az orvos szerint ez lehet az oka

Nincs légúti betegségre utaló tünete, ám mégis rendszeresen torokfájásra ébred?

Étkezéssel az alvászavar ellen: táplálkozási tippek a pihentető alvásért

Étkezéssel az alvászavar ellen: táplálkozási tippek a pihentető alvásért

Bizonyos ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó alváshoz. Hogy melyek ezek?

Cukorbetegség, szívroham, gyulladások: ekkor nagyobb rájuk az esélye

Cukorbetegség, szívroham, gyulladások: ekkor nagyobb rájuk az esélye

Egy szokásunk jelentősen növelheti a betegségek kialakulásának a kockázatát.

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Nem csak az éjszakáit teheti tönkre az álmatlanság.

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Egy amerikai tanulmány azt vizsgálta meg, mi történik azok szervezetében, akik rendszeresen kevesebbet alszanak a szükségesnél.

Mitől horkolunk? Ez a két tényező okozza a leggyakrabban

Mitől horkolunk? Ez a két tényező okozza a leggyakrabban

Minél hangosabban és gyakrabban horkol valaki, annál nagyobb az alvási apnoe nevű betegség kockázata. Hogyan kerülhető el a horkolás?