Legnépszerűbb

Száraz szem és zöldhályog: így teheti tönkre a szemét, ha nem alszik jól

Száraz szem és zöldhályog: így teheti tönkre a szemét, ha nem alszik jól

Az alvás mennyisége, minősége és időzítése alapvető a testünk regenerálódása szempontjából. Elegendő alvásidő nélkül a szem sem tud teljes potenciáljával működni.

Cukorbetegség, szívroham, gyulladások: ekkor nagyobb rájuk az esélye

Cukorbetegség, szívroham, gyulladások: ekkor nagyobb rájuk az esélye

Egy szokásunk jelentősen növelheti a betegségek kialakulásának a kockázatát.

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Nem csak az éjszakáit teheti tönkre az álmatlanság.

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Egy amerikai tanulmány azt vizsgálta meg, mi történik azok szervezetében, akik rendszeresen kevesebbet alszanak a szükségesnél.

Mitől horkolunk? Ez a két tényező okozza a leggyakrabban

Mitől horkolunk? Ez a két tényező okozza a leggyakrabban

Minél hangosabban és gyakrabban horkol valaki, annál nagyobb az alvási apnoe nevű betegség kockázata. Hogyan kerülhető el a horkolás?

Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat

Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat

Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt is.