Alvászavar
Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!
A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.
Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul
Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?
Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet
Önnek milyen gyakran vannak rémálmai?
Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra
Nem mindig igaz az, hogy az alkohol segít jól aludni.
5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást
Lehet, hogy épp ezek miatt nem tud jól aludni?
Éjszakai izzadás: ez a 7 ok állhat a hátterében
Ha már lecserélte az ágyneműjét és lejjebb vette a fűtést is, mégis izzad, érdemes betegségre gyanakodni.
Miért káros, ha túl sokat alszik? Ennyi valójában az ideális alvásidő
Nem csak az alváshiány jelenthet problémát - az is, ha túl sokat alszunk.
Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen
Ha nem alusszuk ki magunkat, pórul járunk. Alvás alatt a szervezet regenerálódik, és ha ez a folyamat nem történik meg megfelelően, akkor a test nem képes hatékonyan kijavítani a napi stressz által okozott károkat.