Alvászavar
Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok
Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.
Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni
A rossz minőségű alvás kihat az egészségre is. Ezek a tippek segíthetnek.
Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését
A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.
Újfent rosszul aludt, és a feje is fáj? Ezt az ásványi anyagot pótolja!
Számos oka lehet a rossz alvásnak és a fejfájásnak - többek között az egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya is.
Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter
Hasznos tanácsok a szakembertől arra az esetre, ha a cikázó gondolatai miatt nem tud aludni.
Alvási apnoé: így állítsa be a CPAP készüléket
Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, nem kell megijedni tőle.
Demencia: ez a szokatlan tünet lehet az elbutulás egyik első jele
Kutatók fontos összefüggéseket állapítottak meg az álmaink és a demencia kockázata között.
Mi használ álmatlanság ellen?
Az álmatlanság, azaz az alvás tartós hiánya, napjaink egyik leggyakoribb panasza.