Ezeket látta már?

Hogyan lehet abbahagyni a csuklást? Ezek a módszerek segíthetnek

Betegségek
2024. november 14. 13:54
hogyan lehet abbahagyni a csuklást

A csuklás megszüntetésére számos egyszerű és hatékony módszer létezik.

Mit tehetünk, ha nem akar elmúlni a csuklás? Mutatunk néhány módszert, amellyel véget vethetünk a kellemetlen jelenségnek.

A csuklás valójában a rekeszizom reflexszerű, akaratlan, görcsös, ismétlődő összehúzódása, összerándulása. Jellegzetes hanggal és a felsőtest megremegésével jár együtt. A csuklásnak számtalan oka lehet, kiválthatják bizonyos ételek vagy italok, okozhatja öröm vagy izgatottság is.

Mi a csuklás oka?

A csuklás (singultus) a mellkast és a hasüreget elválasztó rekeszizom (diaphragma) ismételt, akaratlan, görcsös, átmeneti összehúzódásakor létrejövő rángása (myoclonus), a hangszalagok közti nyílás (hangrés) gyors és hangos záródásával kísérve. A csuklás hirtelen kezdődik, és az esetek többségében néhány másodperc vagy perc elteltével megszűnik.

Élettani csuklás létre jöhet túlevés, szénsavas italok fogyasztása, vagy a környezet hirtelen hőmérsékletváltozása következtében.

A 48 órán túl is fennálló csuklás ritka, hátterében az alábbi okok állhatnak:

  • A vérben lévő káros anyagok: alkohol, húgyvérűség (urémia), a vér alacsony kalciumszintje (hipokalcémia).
  • A bolygóideg (nervus vagus) vagy a rekeszizom-ideg (nervus phrenicus) irritációja: pajzsmirigy-megnagyobbodás (strúma), garatgyulladás (pharingitis), gégegyulladás (laringitis).
  • Idegrendszeri betegségek az agytörzs érintettségével: ischaemiás vagy vérzéses stroke, daganat, fertőzés, szklerózis multiplex.
  • Kardiológiai betegségek: szívinfarktus, szívizomgyulladás (myocarditis), szívburokgyulladás (pericarditis), szívbelhártya-gyulladás (endocarditis).
  • Mellkasi kórképek: fertőzés vagy daganat következtében megnagyobbodott nyirokcsomók, tüdőgyulladás (pneumonia), gennygyülem, hörghurut (bronchitis), asztma, mellhártyagyulladás (pleuritis), gátor gyulladás (mediastinitis).
  • A felső hasi tájék betegségei: rekeszsérv, gyomorfekély, gyomorrák, rekeszizom alatti tályog, bélelzáródás (ileus), műtét utáni állapot.
  • Pszichés okok: anorexia nervosa, skizofrénia, stressz.
  • Ismeretlen ok.

Mit tehetünk csuklás ellen?

A csuklás általában néhány percen belül saját magától is elmúlik, anélkül, hogy bármit is tennénk. Rengeteg olyan módszer létezik, mely azt ígéri, hogy a segítségével gyorsabban megszabadulhatunk a csuklástól. Nincs azonban olyan eljárás, ami mindig, mindenkinél beválik, így érdemes addig keresgélni a módszerek között, amíg meg nem találjuk a számunkra megfelelőt!

  • Vegyünk néhány lassú, mély lélegzetet, vagy tartsuk bent a levegőt 10-15 másodpercig.
  • Hajoljunk előre, úgy, hogy a karunkat keresztbe fonjuk a mellkasunkon! Ez enyhe nyomást gyakorolhat a rekeszizomra, és kizökkentheti görcsös állapotából.
  • Üljünk le és húzzuk a térdünket a mellkasunkhoz! Ezzel szintén a rekeszizomra gyakorolhatunk nyomást.
  • Rövid ideig lélegezzünk gyorsan, felületesen kapkodjuk a levegőt, vagy vegyünk hirtelen egy nagyobb lélegzetet (mintha megijednénk vagy meglepődnénk valamitől).
  • Végezzük el a Valsalva-manővert, vagyis fogjuk be az orrunkat, csukjuk be a szánkat, és erőteljesen fújjuk ki a levegőt az orrunkon keresztül.
  • Fogjuk meg, és óvatosan húzzuk meg a nyelvünket!
  • Igyunk egy kevés jéghideg vizet!
  • Igyunk vizet úgy, hogy közben befogjuk az orrunkat!
  • Nyeljünk le egy kiskanálnyi kristálycukrot!
  • Együnk egy kiskanálnyi mézet vagy mogyoróvajat!
  • Gargalizáljunk vízzel!
  • Együnk meg egy szelet citromot!
  • Szagolgassunk erős, intenzív illatú anyagokat, például borsmenta- vagy citromolajat.
  • Dörzsölgessük vagy óvatosan ütögessük meg a nyak hátsó részét.
  • Ha lehetőségünk van rá, kezdjünk el hangosan énekelni!
  • Tereljük el a gondolatainkat, például idézzünk fel egy kellemes vagy vicces emléket, oldjunk meg fejben egy matematikai feladatot.
  • Kérjük a párunk segítségét! A csókolózás segít megváltoztatni a légzés ritmusát, ezzel pedig megállítható a csuklás. 

Összegezve

  • A csuklás megszüntetésére hatékony módszerek léteznek.
  • Számos oka lehet a csuklásnak, például bizonyos ételek vagy italok fogyasztása.
  • Csuklás általában néhány percen belül magától elmúlik.
  • Rengeteg módszer létezik a csuklás megszüntetésére, de nincs olyan, ami minden esetben beválik.
  • Fontos keresgélni a módszerek között, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelőt.
Nem szűnő csuklás- ezeket a betegségeket jelezheti
Ez a cikk is érdekelheti

Nem szűnő csuklás- ezeket a betegségeket jelezheti



EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!

Forrás: EgészségKalauz
# csuklás # csuklás ellen # Stressz # emésztés

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához
Tünetkereső illusztráció Tünetkereső Orvos válaszol illusztráció Orvos válaszol Gyógyszerkereső illusztráció Gyógyszerkereső Kalkulátorok illusztráció Kalkulátorok

Extra ajánló

Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből

Legnépszerűbb

egészségkalauz logo

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Keresés