Nemrég járt orvosnál, légzésfunkció rendben, az asztma gyógyszerek jól beállítva, de az utóbbi időben mégis egyre többször fullad, köhög, mintha visszatértek volna az asztmás tünetek?
Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa egy lehetséges kiváltó okra hívja fel a figyelmet.
Stressz és asztma
Munkahelyi, családi vagy iskolai feszültségek, problémák? Amikor valaki stresszhelyzetbe kerül, tapasztalhatja, hogy az asztmás tünetei fellángolnak. A stressz ugyanis fokozza az asztmás tünetek súlyosságát, gyakoriságát és időtartamát.
– Az erős érzelmek légszomjat, légzési nehézséget okozhatnak, emiatt kiválthatják az asztma tüneteit, de rontják a betegek állapotát azáltal is, hogy fokozzák az érzékenységet az asztmát kiváltó egyéb tényezőkkel – például allergének, füst, magas páratartalom, hideg – szemben. Aki a tartós stresszt egészségtelen szokásokkal próbálja oldani – dohányzás, alkoholfogyasztás, stb. – szintén megnöveli az asztma súlyosbodásának kockázatát.
Ilyen tüneteket okozhat a stressz asztmásoknál
Például egy vizsga előtt is előfordulhat, hogy az asztma átmeneti romlását tapasztaljuk, ám ezek a panaszok rendszerint a stresszhelyzet megszűnésével el is múlnak. A tartós stressz vagy szorongás hatása azonban már hosszabb távon jelentkezik, az érintettek az alábbi tünetekről számolnak be:
- szorítás a mellkasban
- zihálás, légzési nehézség, légszomj
- sípoló légzés
- fáradékonyság, csökkent fizikai terhelhetőség
- köhögés.
Ezért fontos az orvossal konzultálni
A legjobb megoldást természetesen a stressz kerülése jelentené, ám ez a való életben aligha kivitelezhető. Ha elkerülni nem is tudjuk, de kezelni meg lehet tanulni. Ebben például légzőgyakorlatok, meditáció és a jóga is segíthet, de érdemes több módszert kipróbálni, a lényeg, hogy találjunk módot a kikapcsolódásra, relaxációra.
Nagyon lényeges az asztma akcióterv betartása. Ha a tüneteink erősödnek, kövessük az ott leírtakat, hogy az asztmás rohamot megelőzzük. Figyeljük magunkat, vezessünk tüneti naplót! Ha azt tapasztaljuk, hogy vizsgaidőszakban mindig nehezebb a légzésünk, egyeztessünk kezelőorvosunkkal, hogy a következő alkalommal már tudjuk, hogyan kell a gyógyszeres kezelést módosítani, hogy a tüneteket megelőzzük. Tartós stresszhelyzetben is konzultáljunk soron kívül, hiszen többnyire ilyenkor is szükség van a gyógyszeradagok módosítására.
Összegezve
- Stressz esetén az asztma tünetei fellángolhatnak és súlyosbodhatnak.
- Az erős érzelmek légszomjat és légzési nehézséget okozhatnak asztmás betegeknél.
- Stresszhelyzetben az asztmásoknál javasolt légzőgyakorlatok és relaxációs módszerek alkalmazása.
- Ajánlott tüneti napló vezetése és konzultáció kezelőorvossal a stresszhelyzetekre való felkészülés érdekében.
Olvasta már?
- Gyakran náthás? Gyulladásos gócok is okozhatják a visszatérő fertőzést
- Torokfájás: ilyen, amikor nem a covid, hanem reflux okozza
- Mire jó az orvosi tüdőfű? Így használja a megfázásos időszakban
- Mire jó a tőzegáfonya? Így készítse el, ha felfázott
- Hurutos köhögés: otthoni módszerek a csillapításra
- Olvasson tovább! Influenza vagy megfázás? Ez a különbség!
Mire jó a gyömbér? Így vethetjük be torokfájás ellen, megfázás esetén!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
