Életmód
8 szívbarát szokás, ami 6 évvel lassíthatja a biológiai öregedést
A szívbarát életmód nemcsak a szívbetegségek kockázatát csökkenti, hanem kézzelfoghatóan lassíthatja a szervezet öregedési folyamatait is.
Ilyen betegségektől védi meg a szervezetet a fitovegyületek 10 fős elitcsapata
Mik azok a fitovegyületek, mire jók, és melyik tartozik a top 10-be? Következzen a tíz legfontosabb fitovegyület.
25 éves kortól indul a visszaszámlálás! Ezek az bőr öregedésének első jelei az arcon
Így tarthatja fiatalon arcbőrét hosszú éveken át akkor is, ha fiatalon még nem kapott észbe.
Ez történik a testével, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszik
Allergia, száraz levegő, izomgörcs: amit a ventilátoros alvás árnyoldaláról tudni érdemes.
Így alusszuk magunkat betegre: 3 népszerű alváspóz, amit ideje elfelejteni!
A kedvenc alvópóza lehet, hogy lassan tönkreteszi a gerincét – mutatjuk, miért.
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
Kávé és vitaminok: miért számít az időzítés? Egyes vitaminoknál a koffein inkább ellenség, mint barát!
Kávézik és vitaminokat szed? Egy aprócska időzítésen múlik a hatás.
Mikor tekinthető eredményesnek egy fogyókúra? Ennyi kalória felett még be sem indul a fogyás!
Mi számít eredményes fogyókúrának? Nem biztos, hogy az a válasz, amit kapásból rávágna.