Testmozgás
A demenciát is felgyorsíthatja a belső zsírszövet? Megdöbbentő összefüggésre bukkantak a kutatók
Nem csak esztétikai hiba: a belső zsírok az agyunkat és a szívünket is mérgezik.
Mozgás 65 felett: mennyi az, ami még használ, és mikortól árt?
Az intenzív testmozgás csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát, de tudni kell azt is, hogy az intenzív testmozgásból mennyi az, ami még biztonságos.
Nem fogja elhinni, mennyit javul a vérnyomása ettől az egyszerű dologtól!
Ez a napi szokás szó szerint megmentheti a szívét – sokan mégsem csinálják.
Hogyan előzhető meg a demencia? Ennyi alvás és mozgás bizonyítottan segít megvédeni az agyat
Alvás, mozgás, memória: mindennapi szokások is dönthetnek a jövőjéről. Önnek sikerül tartania a bűvös hét-nyolc órát, vagy az éjszakai pihenés rovására mennek a mindennapi teendők?
Mindegy mennyi időt tölt íróasztal mögött - ezzel a mozgással ellensúlyozhatja az ülőmunkát!
Egy új kutatás biztató hírekkel szolgál azok számára, akik nap mint nap hosszú órákat töltenek az íróasztaluknál.
8–10 hét után látványos a változás: ez a mozgásforma segíthet végre jól aludni
A legfrissebb kutatások ez a mozgásforma az alvásminőségre igen kedvező hatással lehet – akár már viszonylag rövid idő alatt.
Sokkal gyorsabban sétál, mint mások? Ha igen, az kivételes tulajdonságot jelent!
A járása elárulja, mi zajlik Önben – még akkor is, ha nem mondja ki.
Ma is futott a busz után? Gratulálunk, épp az életét hosszabbította meg! A demenciát és a cukorbajt is segít megelőzni
Egyetlen apró változtatás a reggeli rutinban 63 százalékkal kisebb esélyt jelent a demenciára.