Diéta
Margarin vagy zsír? 7 tévhit a zsiradékokról
A zsír szó hallatán valószínűleg nem az egészséges táplálkozás jut az eszünkbe. A zsírok, olajok az egyik leginkább félreértelmezett tápanyagcsoport, melyekről évtizedek óta tévhitek és féligazságok keringenek a köztudatban. Szemléletváltás szükséges ezen a területen, és tudatosítani kell mindenkiben, hogy egyes zsírok fogyasztása elengedhetetlen az egészség megtartásához, míg mások szigorúan kerülendők.
Így vegyük fel a harcot a cukorbetegséggel!
A diabétesz diagnózisával szembesülve sokan gondolják úgy, hogy ez a betegség nehezen tartható kordában, és az életük gyökeresen felborul. Ez talán nincs így, de néhány fontos dologra feltétlenül figyelni kell.
Hogyan lesz kevesebb rákkeltő a grillezett ételekben?
Tanácsok a grillezéshez, hogy kevesebb rákkeltő anyag keletkezzen. Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a nyári esték grillpartijain elkészített és elfogyasztott ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát.
A stressz meddőséget okozhat
Nagyon sokszor lehet olvasni az interneten különböző cikkekben, hogy mennyire ártalmas a stressz. Ráadásul a meddősége egyik összetevője is lehet. Miért is árt nekünk annyira a stressz? Miért nehezíti, vagy lehetetleníti el a családalapítást?
Ezért okoz hízást az inzulinrezisztencia
Az inzulinrezisztenciában szenvedők gyakran küzdenek súlyfelesleggel, így gyakran a fogyásra való képtelenség viszi a betegeket orvoshoz, ahol a kezükbe kapják a diagnózist, magyarázatként szolgálva a plusz kilókra.
Ezért nem jó a mértéktelen energiaital-fogyasztás
Energia kell, de az energiaital megfontolandó! Az utóbbi években népszerű energiaitalok egyáltalán nem veszélytelenek.
Férfi meddőség és omega-3-hiány
Az Illinoisi Egyetem munkatársainak tanulmánya szerint az omega-3 zsírsavaknak a szív- és érbetegségek kialakulásának gátlásán kívül más egészségügyi hatása is van: javítja a férfiak nemzőképességét.
Szója és menopauza: segít vagy nem?
Vajon a növényi ösztrogénekben gazdag szója nagyobb mennyiségben való fogyasztása enyhíti a változókori tüneteket a nőknél?