Diéta
A sporttáplálkozás 6 szabálya
A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még a nem sportolóknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítani. Az állóképességi sportot űzőknek még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat.
Végérvényesen szabadulna a makacs zsírpárnáktól? Ez a megoldás! (X)
Van az úgy, hogy hiába a sikeres fogyókúra, a rendszeres sport és az életmódváltás, bizonyos helyeken a zsírpárnák – bár kisebbek lesznek – nem tűnnek el, jelentősen rontva az összképet és az ember önbizalmát. Ahhoz, hogy valóban véglegesen megszabaduljunk tőlük, a zsírleszívás az igazi megoldás.
Ha tartós fogyásra vágyik, ezt olvassa el (X)
Gyors diéta ide vagy oda, az ünnepek alatt felszedett kilóktól nem szabadulunk meg egy hónap alatt. Hogyan érhetjük el, hogy elinduljon a fogyás és a súlyvesztés tartós legyen? Ehhez adunk most tippeket.
A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend
A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend egy új kutatás szerint, melyről a BBC hírportálja számolt be.
Élet a húson túl: 10 tuti fehérjeforrás
Egy átlagos felnőtt napi fehérjeszükséglete aktivitástól függően 70-100g. Ez a mennyiség húsevőkre és vegetáriánusokra egyaránt érvényes. Talán nem is gondolnánk, milyen értékes és ízletes fehérjeforrások állnak még rendelkezésünkre a nyilvánvaló és megszokott húson kívül. Következzen ezek közül most tíz, melyek átlagosan 4,6-16g fehérjét tartalmaznak adagonként.
Ez a tökéletes tészta titka!
Mitől lesz ragacsos a tészta, és miképp lehetne elérni, hogy ne legyen az? Most tudományos szempontból is választ adunk a napi szinten feltett kérdésre, és természetesen kiderül a tökéletes tészta titka!
A zabliszt jótékony hatásai
Ha reformreceptekkel kísérletezünk, érdemes kipróbálni a zablisztet. Ízben és látványban a megszokotthoz hasonlót ígér, emellett fogyasztásának számos kedvező hatását is élvezhetjük.
Szépítő szőlő, gyógyító bor: íme néhány csodarecept
Ápold a tested szőlővel! Ha szeretnéd bőrödet megfiatalítani, a szőlő kincsnek bizonyul: akár nassolod, akár krém vagy olaj formájában használod, csodát művel a bőröddel.