Életmód

Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei

A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.

Almaecet vagy citromos víz? Vajon melyik jobb a fogyáshoz és az emésztés fokozásához?

Ön szokta valamelyiket fogyasztani?

Svédasztal az iskolában? Így működhet biztonságosan

Svédasztalos menzák biztonságosan a Nébih tanácsaival.

Magas koleszterinszint ellen mit együnk és mit ne? Dietetikus mondja el, mit kerüljön

A magas koleszterinszint napjainkban nem csupán az idősebb korosztály gondja: egyre több fiatalnál is kimutatják, leginkább a táplálkozási szokások és az életmód miatt.

Elindult a „MA TE mit eszel?” – a MATE új sorozata leleplezi, mi kerül valójában a tányérunkra

Elindult a „MA TE mit eszel?” című tudományos sorozat a MATE szervezésében.

Tényleg segíthet a vízivás a fogyásban?

A víz nem csak a szomjúságot oltja – hanem a fogyáshoz vezető út egyik legegyszerűbb, mégis legfontosabb eszköze lehet.

Ezt a hibát majdnem mindenki elköveti virsli főzéskor – pedig veszélyes lehet az egészségére

Ön hogy szokta készíteni a hot dog-hoz a virslit?

A mindennapi tojásfogyasztás távol tarthatja az orvost?

A tojás természetes tápanyagtartalmának és magas biológiai értékének köszönhetően az egyik legegészségesebb, legkomplexebb élelmiszeralapanyagunk.

A gyümölcs, ami több mint desszert: ezért érdemes fügét enni

A füge nemcsak finom, de rostjai támogatják az emésztést és elősegítik a bélflóra egészségét is.

Ezek az ételek tönkretehetik a bélrendszerét – tudja, melyek a legnagyobb bűnösök?

A bélrendszer létfontosságú szerepet játszik az általános egészség fenntartásában.

Folyton kimerült? Lehet, hogy ez az 5 kedvelt étel áll a háttérben

Nincs napközben energiája? Lehet, hogy az étrendje okolható érte!

Mi történik a testünkkel 24 órás böjt alatt? Egy videó részletesen bemutatja

Egy animációs videó bemutatja, mi történik a szervezetben egy 24 órás böjt alatt.

Penész a kenyéren vagy sajton – mikor menthető, és mikor kell kidobni?

Mit tegyünk, ha penészt találunk a kenyéren vagy a sajton? Van aki könyörtelenül kidobja, van, ami megpróbálja letisztítani a penésztől az ételt: tudja meg, mikor menthető meg egy élelmiszer, és mikor kell könyörtelenül kidobni.

Ez történik a testével, ha rendszeresen görögdinnyelevet iszik

Ön szokott inni görögdinnyelevet?

Hogyan válasszon valódi matcha teát? Így különböztetheti meg az eredetit a silánytól

Ha odafigyel ezekre a részletekre, biztos lehet benne, hogy valódi japán matchát fogyaszt majd, nem pedig olcsó zöld tea port.

Tényleg segíti a fogyást az, ha éhgyomorra fekete kávét iszik? Ezt mondják erről a kutatók

Az éhgyomorra fogyasztott fekete kávé egyre népszerűbb fogyókúrás stratégia. De vajon tényleg használ?

Sötét olívavíz: eddig kidobták, most pedig azt mondják, hozzájárul a hosszú élethez

A sötét olívavíz az olívaolaj sajtolásának mellékterméke, amit korábban hulladékként kezeltek.

Ételek, amiket inkább ne egyen lefekvés előtt - nem csak az alvását tehetik tönkre

Vannak ételek, amiket jobb elkerülni, ha nyugodtan szeretne aludni.

Csak egy falat volt – de valóban ártalmatlan a mosatlan zöldség és gyümölcs?

Ön mindig megmossa a zöldségeket, gyümölcsöket?

Tonhalkrém recept - így készítse így készítse el, hogy ne csak finom, de egészséges is legyen

A tonhalkrém nemcsak gyors és laktató, de helyesen elkészítve igazi tápanyagbomba is lehet. De ahhoz, hogy valóban az egészségünket szolgálja, nem mindegy, milyen tonhalat használ és milyen gyakran fogyasztja.

Egy hétig bodzát ivott – az eredmény meglepte az anyagcseréjét és az orvosát is

Mi történik a testünkkel, ha egy hétig bodzát iszunk? Itt a válasz, kiderül a legújabb kutatásokból.