Életmód

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

Brokkoli helyett Shrek-leves: A menza is lehet korszerű, egészséges és kreatív

Szezonális és helyi alapanyagokkal fejlesztik az étlapot a közétkeztetésben.

Valóban segíthet a chili a fogyásban? Ezt mondja a dietetikus

Vajon érdemes fogyasztani, ha fogyni szeretnénk?

Rá lehet-e szokni a kebabra? Egy dietetikus őszintén beszél arról, mit gondol erről a nemzeti ételről

Egy jól elkészített kebab mindent tartalmaz, amit egy rendes étkezésnek tartalmaznia kell: hús, sok zöldség, és egy kevés szénhidrát. Az utcai gyorsételes változatokkal már akadhatnak gondok.

Ezért érdemes minden nap gyömbért fogyasztani – 6 meglepő egészségügyi hatás

Az emésztéstől a krónikus betegségek megelőzéséig sok mindenre jó a gyömbértea.

Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei

A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.

Almaecet vagy citromos víz? Vajon melyik jobb a fogyáshoz és az emésztés fokozásához?

Ön szokta valamelyiket fogyasztani?

Svédasztal az iskolában? Így működhet biztonságosan

Svédasztalos menzák biztonságosan a Nébih tanácsaival.

Magas koleszterinszint ellen mit együnk és mit ne? Dietetikus mondja el, mit kerüljön

A magas koleszterinszint napjainkban nem csupán az idősebb korosztály gondja: egyre több fiatalnál is kimutatják, leginkább a táplálkozási szokások és az életmód miatt.

Elindult a „MA TE mit eszel?” – a MATE új sorozata leleplezi, mi kerül valójában a tányérunkra

Elindult a „MA TE mit eszel?” című tudományos sorozat a MATE szervezésében.

Tényleg segíthet a vízivás a fogyásban?

A víz nem csak a szomjúságot oltja – hanem a fogyáshoz vezető út egyik legegyszerűbb, mégis legfontosabb eszköze lehet.

Ezt a hibát majdnem mindenki elköveti virsli főzéskor – pedig veszélyes lehet az egészségére

Ön hogy szokta készíteni a hot dog-hoz a virslit?

A mindennapi tojásfogyasztás távol tarthatja az orvost?

A tojás természetes tápanyagtartalmának és magas biológiai értékének köszönhetően az egyik legegészségesebb, legkomplexebb élelmiszeralapanyagunk.

A gyümölcs, ami több mint desszert: ezért érdemes fügét enni

A füge nemcsak finom, de rostjai támogatják az emésztést és elősegítik a bélflóra egészségét is.

Ezek az ételek tönkretehetik a bélrendszerét – tudja, melyek a legnagyobb bűnösök?

A bélrendszer létfontosságú szerepet játszik az általános egészség fenntartásában.

Folyton kimerült? Lehet, hogy ez az 5 kedvelt étel áll a háttérben

Nincs napközben energiája? Lehet, hogy az étrendje okolható érte!

Mi történik a testünkkel 24 órás böjt alatt? Egy videó részletesen bemutatja

Egy animációs videó bemutatja, mi történik a szervezetben egy 24 órás böjt alatt.

Penész a kenyéren vagy sajton – mikor menthető, és mikor kell kidobni?

Mit tegyünk, ha penészt találunk a kenyéren vagy a sajton? Van aki könyörtelenül kidobja, van, ami megpróbálja letisztítani a penésztől az ételt: tudja meg, mikor menthető meg egy élelmiszer, és mikor kell könyörtelenül kidobni.