Életmód

Mit jelent a piros színű folt tojásban? Ez jusson eszébe, amikor legközelebb feltör egy tojást!

Biztonságos-e az ilyen az tojással sütni-főzni, és megenni? Alig akad, aki tudja a helyes választ, és a legtöbben azt is rosszul tudják, hogy mi okozhatja ezt az elváltozást a tojásokban.

Nagy téli kedvenc, de inkább ne igya túl gyakran: több kárt okozhat, mint hasznot!

A meghittség ára: ez történik a testével, amikor megissza.

Ezt a hibát szinte mindenki elköveti a brokkoli főzésekor

Sokan kihagyják ezt a lépést a brokkoli főzése előtt.

Ha már elege van a töltött káposztából – kezdje vegán januárral az évet!

Ingyenes receptekkel segíti a váltást a Veganuár.

Ezeket egye, ha túl sok a stressz az ünnepek miatt

Ha az ünnepi időszakban is figyel arra, hogy rendszeresen, kiegyensúlyozottan étkezzen, már sokat tehet azért, hogy a stressz ne uralja teljesen a mindennapjait

Egy apró reggeli döntés, mellyel sokat tehet a bélrendszeréért – különösen 50 év felett

Ha reggelente elsőként ehhez nyúl, valójában időt ad a testének arra, hogy természetes módon, kíméletesen induljon el.

Ezért ér aranyat a mandarin és a pomelo a téli hónapokban

A hidegebb hónapokban szinte ösztönösen nyúlunk a citrusfélékhez – nem véletlenül. A mandarin és a pomelo nemcsak frissítő ízével dobja fel a napot, hanem olyan tápanyagokat is biztosítanak a szervezetnek, amelyekre ilyenkor különösen nagy szükségünk van.

Ezekre az ünnepi fogásokra még a dietetikus is rábólint

A karácsony, bárhogy is küzdünk ellene, gyakran idegeskedéssel és túlevéssel terhelt. De melyek azok az ételek, amelyek az ünnepek alatt is jót tesznek az emésztésünknek?

Hasnyálmirigy-gyulladás: ezeket az ételeket kerülje az ünnepek alatt!

Néhány klasszikus karácsonyi fogás komoly kockázatot jelenthet, még akkor is, ha a panaszok már megszűntek. A gasztroenterológiai ajánlások szerint a hasnyálmirigy ugyanis hosszú ideig érzékeny marad.

A szlovákok ezt eszik szenteste ponty helyett: nincsenek benne szálkák és sokak szerint finomabb is

A finom fehér húsáról és ízéről ismert hal egyre népszerűbb alternatívája a hagyományos pontynak szentestekor. Különösen azoknak, akik nem szeretik az édesvízi halakat.

Mi történik, ha minden reggel iszik kávét? Előnyök, hátrányok orvosi szemmel

Vajon jó az, ha mindig kávéval indítja a napot?

Talált még egy kis húst a fagyasztóban? Ennyi idő után már nem alkalmas fogyasztásra, ne főzzön belőle semmit!

A legtöbben elrontják: ezért nem mindegy, meddig tárolja a húst a fagyasztóban.

Mindig fázik? Apró szokások, amelyek segíthetnek felmelegedni

Gyakran apró, tudatos lépésekkel is sokat javíthat a komfortérzetén.

Egy hónapig minden reggel tojást reggelizett – ez történt a szervezetében

Mit árul el mindez a szervezet működéséről?

Melyik vitamint hogyan érdemes bevenni? Nem mindegy, mikor és mivel együtt szedjük

Hiába szedjük lelkiismeretesen a vitaminokat, ha nem a megfelelő módon tesszük: egyes készítmények így alig hasznosulnak, mások pedig akár kellemetlen panaszokat is okozhatnak. Nemcsak az számít, mit veszünk be, hanem az is, mikor, mivel és milyen formában.

Mák és dió: nem csak az ízük miatt érdemes fogyasztani belőlük az ünnepek alatt!

A bejgli két főszereplője, a mák és a dió, kiemelkedően gazdag élelmi rostokban, amelyek nemcsak az emésztést segítik, hanem az anyagcsere egyensúlyához is hozzájárulnak.

Mit ehet, aki paleo étrendet követ az ünnepek alatt? 3 ünnepi recept

Tej-, glutén- és hozzáadott cukor-mentes - a paleo karácsonyi finomságok sok-sok ételallergiásnak, ételérzékenynek és cukorbetegnek is teljesebbé teszik az ünnepeket.

Ezekkel az otthoni módszerekkel veheti fel a harcot a ráncok ellen

A ráncok megjelenése természetes folyamat, mégis sokan szeretnék minél tovább megőrizni bőrük feszességét és rugalmasságát. Jó hír, hogy nem feltétlenül csak drága kozmetikai kezelésekkel lehet lassítani az öregedés látható jeleit: néhány tudatos otthoni szokás is sokat számít.

Chia mag: valóban megéri fogyasztani?

Az előzőleg beáztatott chia mag zselés állaga elősegíti az emésztést, támogatja a jóllakottság érzését és segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.