Életmód
Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban
Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.
Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?
Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?
Brokkoli helyett Shrek-leves: A menza is lehet korszerű, egészséges és kreatív
Szezonális és helyi alapanyagokkal fejlesztik az étlapot a közétkeztetésben.
Valóban segíthet a chili a fogyásban? Ezt mondja a dietetikus
Vajon érdemes fogyasztani, ha fogyni szeretnénk?
Rá lehet-e szokni a kebabra? Egy dietetikus őszintén beszél arról, mit gondol erről a nemzeti ételről
Egy jól elkészített kebab mindent tartalmaz, amit egy rendes étkezésnek tartalmaznia kell: hús, sok zöldség, és egy kevés szénhidrát. Az utcai gyorsételes változatokkal már akadhatnak gondok.
Ezért érdemes minden nap gyömbért fogyasztani – 6 meglepő egészségügyi hatás
Az emésztéstől a krónikus betegségek megelőzéséig sok mindenre jó a gyömbértea.
Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei
A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.
Almaecet vagy citromos víz? Vajon melyik jobb a fogyáshoz és az emésztés fokozásához?
Ön szokta valamelyiket fogyasztani?