Életmód

A tojásban található mikrotápanyagok közül sok kevésbé ismert a nagyközönség számára, pedig biológiai szempontból kiemelt szerepük van.

Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a fogyásban

Nem csak különleges ízvilágot ad, de az optimális testsúlyt is támogatja ez a fűszer.

Ez a tökéletes időpont a reggelizéshez – a szíve hálás lesz érte

Vajon kora reggel, vagy kicsit később érdemes reggelizni?

Egy csipet ebből a két fűszerből, és a kávéja nemcsak finomabb, hanem szívbarát is lesz

A dietetikusok szerint érdemes minden nap hozzáadni ezt a két fűszert a kávéhoz.

7 káros tévhit a fehérjefogyasztással kapcsolatban

A fehérje az egyik legfontosabb tápanyagunk: nemcsak az izmok építőköve, hanem hormonjaink, enzimjeink és immunrendszerünk működésének alapja is. Mégis rengeteg tévhit él róla a köztudatban.

Ez a néhány egyszerű zöldség lecsökkentheti a vastagbélrák kockázatát – mégis alig esszük!

Ha többet eszünk ezekből a gyümölcsökből és zöldségekből, akár 40 százalékkal is csökkenthető a vastagbélrák kockázata.

A gyógyszerész elmondja, mikor nem szabad magnéziumot szedni – sokan ezzel nincsenek tisztában

Nem árt óvatosnak lenni, ha magnéziumot szed!

Negatív kalóriás ételek: a diétás csodafegyver, ami valójában nem is létezik?

Zeller, uborka, grapefruit – tényleg „zsírégetők”, vagy csupán egy jól hangzó hiedelem a negatív kalóriás ételekről?

Sós víz a pohárban – hidratációs csodatrükk vagy veszélyes divat?

Rosszul hangzik ugye? Pedig nagy trend mostanában a sós víz fogyasztása. De vajon tényleg jót tesz vagy inkább káros?

Válogatós vagy evészavar? Mikor természetes és mikor jelez gondot az, ha a gyerek alig eszik meg valamit

A gyermekek evési nehézségei gyakoriak, de rendszerint átmenetiek és fejlődési sajátosságként jelennek meg.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

Brokkoli helyett Shrek-leves: A menza is lehet korszerű, egészséges és kreatív

Szezonális és helyi alapanyagokkal fejlesztik az étlapot a közétkeztetésben.