Hirdetés

Eper, külsőleg? Megszépülhetünk tőle!

#antioxidáns #eper #szépségápolás #C-vitamin
2019.04.16. Módosítva: 2019.04.16.

A friss eper nagyszerű egészségügyi hatásairól már sokat olvashattunk, de azt is érdemes tudni, hogy nemcsak akkor vannak jó hatásai a szervezetünkre, ha megesszük, hanem akkor is, ha a bőrünkre tesszük! Hogyan szépülhetünk meg a segítségével?

Hirdetés

Az eperben nagy mennyiségben találhatóak antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, melyek mind hozzájárulnak a szervezetünk megfelelő működéséhez. Ráadásul ezek a fitonutriensek bizonyos súlyos betegségek kialakulásának rizikóját is csökkenthetik, az antioxidánsok például védik a sejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodástól (ez pedig bizonyítottan növeli a daganatos betegségek kialakulásának esélyét). Az epret éppen ezért külsőleg, a bőrünk szépítésére is érdemes felhasználni!

Milyen hatással van az eper a bőrünkre?

A szabad gyökök olyan részecskék, melyek részben a szervezetünkben termelődnek (ez teljesen természetes és tulajdonképpen elkerülhetetlen folyamat), részben pedig a környezetünkből kerülnek a testünkbe. A szabad gyökök roncsolják a sejtjeinket, és felgyorsíthatják az öregedési folyamatokat is. A gyümölcsben található antioxidánsok, például a C-vitamin megakadályozzák az idő előtti öregedést, vagyis a bőr ráncosodását, petyhüdtté válását. Az eper emellett világosítja is a bőrt, savasságának köszönhetően az arcunk nem lesz fakó. Az elhalt hámsejtek eltávolítása azért is előnyös, mert így más hatóanyagok a bőr mélyebb rétegeibe is bejuthatnak.

A fogakat is ápolhatjuk eperrel: a C-vitamin, illetve az almasav segít eltávolítani a fogakon megtelepedő lepedéket, ezzel egyrészt fehérebbé, tisztábbá teszi a fogainkat, másrészt hozzájárul ahhoz is, hogy a különböző fogproblémákat megelőzzük.

Gyümölcs, hús, gabona: miből mennyit kell fogyasztani? Kattintson tovább!

Receptek epres szépüléshez

  • Villával törjünk össze 4-5 szem érett epret, keverjük össze egy teáskanál mézzel és 2 teáskanál görög joghurttal. A keveréket kenjük az arcunkra és a nyakunkra, hagyjuk hatni 20 percig, majd langyos vízzel mossuk le.
  • Villával törjünk össze 3-4 szem érett epret, majd keverjük össze 2 evőkanál kristálycukorral és egy evőkanál olívaolajjal. Lágy, körkörös mozdulatokkal radírozzuk le az arcunkat (a szem környékét hagyjuk ki, de az ajkakat átmasszírozhatjuk vele!), a kezünket, a nyakunkat vagy akár a dekoltázsunkat. Várjunk 10 percet, majd zuhanyozzunk le!
  • Vágjunk félbe egy nagyobb, érett epret, és ezzel dörzsöljük át az arcunkat, az ajkunkat vagy éppen a fogainkat! Néhány percig hagyjuk hatni az eper levét, majd öblítsük le a bőrünket (vagy öblítsük ki a szánkat) langyos vízzel!
Forrás: EgészségKalauz
Hirdetés