Így készül az igazán jó gazpacho: frissítő, krémes és tele van ízekkel

gazpacho-leves-recept
Tünetkereső illusztrációTünetkereső Orvos válaszol illusztrációOrvos válaszol Gyógyszerkereső illusztrációGyógyszerkereső Kalkulátorok illusztrációKalkulátorok Betegségek A-Z illusztrációBetegségek A-Z
Táplálkozás
2026. augusztus 13. 10:54

A gazpacho az egyik legjobb dolog, ami az érett nyári paradicsommal történhet. A klasszikus andalúz hideg leves egyszerre frissítő és intenzív ízű, ráadásul főzni sem kell: néhány jó alapanyag, egy turmixgép és egy kis pihentetés kell hozzá.

A titok elsősorban a paradicsom minőségében rejlik. Minél érettebb, édesebb és zamatosabb, annál finomabb lesz a végeredmény. A paprika, az uborka, az olívaolaj és egy kevés ecet teszi teljessé, a kenyér pedig selymesebb, testesebb állagot ad neki. Ez a hűsítő leves biztosan jól fog esni a meleg nyári napokban.

Klasszikus gazpacho

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 kg érett paradicsom
  • 1 kisebb kígyóuborka
  • 1 piros kaliforniai paprika
  • ½ kisebb vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 60 g szikkadt fehér kenyér, héj nélkül
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1½–2 evőkanál sherryecet vagy vörösborecet
  • kb. 100 ml hideg víz
  • só ízlés szerint

A tálaláshoz:

  • apróra vágott uborka
  • paradicsom
  • paprika
  • néhány csepp extra szűz olívaolaj
  • frissen őrölt bors

Így készítse el

A kenyeret tépkedje kisebb darabokra, locsolja meg néhány evőkanál hideg vízzel, majd hagyja állni körülbelül 5 percig. Nem kell teljesen eláztatni, csak annyira, hogy megpuhuljon.

A paradicsomot vágja nagyobb darabokra. Az uborkát hámozza meg – néhány csík héjat rajta is hagyhat –, a paprikát csumázza ki, majd ezt is darabolja fel. Tegye a zöldségeket turmixgépbe a hagymával, fokhagymával és a megpuhult kenyérrel együtt.

Turmixolja teljesen simára, majd járó gép mellett fokozatosan csorgassa hozzá az olívaolajat. Ettől a leves nemcsak gazdagabb ízű, hanem krémesebb, selymesebb állagú is lesz.

Adja hozzá az ecetet és a sót, majd annyi hideg vizet, amennyivel eléri a kívánt sűrűséget. Érdemes először kevesebbet használni, mert később még könnyen hígíthat rajta.

Ettől lesz igazán selymes

Ha éttermi állagot szeretne, a kész gazpachót egy finom szűrőn is átpasszírozhatja. Így eltűnnek belőle a paradicsomhéj és a magok apró darabjai, a leves pedig egészen sima lesz.

Ezután tegye legalább 2-3 órára a hűtőbe. A pihentetést nem érdemes kihagyni: nemcsak kellően hideg lesz, hanem az ízeknek is lesz idejük összeérni.

Tálalás előtt kóstolja meg újra. Hidegen az ízek tompábbnak érződhetnek, ezért elképzelhető, hogy szüksége lesz még egy csipet sóra vagy néhány csepp ecetre.

Tálaláskor szórjon a tetejére apróra kockázott paradicsomot, paprikát és uborkát, majd locsolja meg kevés extra szűz olívaolajjal. Pirított kenyérkockával még tartalmasabbá teheti.

A végeredmény akkor igazán jó, ha egyszerre érezhető benne az érett paradicsom édessége, az ecet friss savassága és az olívaolaj telt íze – miközben a leves jéghideg, selymes és könnyű marad.

Koktélparadicsom vagy a hagyományos? A szakértő szerint ez az egészségesebb
Ez is érdekelheti

Koktélparadicsom vagy a hagyományos? A szakértő szerint ez az egészségesebb

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!

Forrás: EgészségKalauz
# paradicsom# leves# recept# egészséges étel
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben könnyebben megtalálja az Egészségkalauz.hu cikkeit

TÜNETKERESŐ

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Címlapról ajánljuk