Életmód
Az Amerikai Szívgyógyászati Társaság elárulta, naponta hány csésze kávé az optimális a szív egészsége szempontjából
Íme, az AHA álláspontja a témáról.
Sárga vagy világos bőrű csirke? Vajon egészségesebb valamelyik?
Ön melyiket szokta választani?
Ezt a szokatlan hozzávalót keverje a darált húshoz: sokkal szaftosabb lesz a húsgombóc, mint áztatott zsemlével
Ettől a titkos hozzávalótól lesz igazán szaftos a húsgombóc és a fasírt.
Ez a nassolnivaló kiemelkedik a többi közül – az agynak, a szívnek és a bélrendszernek is jót tehet
Az olajos magvak rendszerint egészségesek, de a táplálkozási szakemberek szerint van egy, amely kiemelkedik a többi közül.
Elmúlt 50 éves? Ezt érdemes reggeliznie, hogy a szervezete megkapja, amire szüksége van
Az életkor előrehaladtával a szervezet tápanyagigénye is változik. Bár sokan ugyanúgy reggeliznek 50 évesen is, mint húsz évvel korábban, pedig különösen fontos, hogy a nap első étkezése elegendő fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzon.
60 év felett ezt ajánlják egyre többen a túró helyett – nem véletlenül
Könnyen emészthető, értékes fehérjeforrás, amely sós és édes ételekben egyaránt sokoldalúan felhasználható.
Mindenki kidobja az avokádó legértékesebb részét, pedig tele van antioxidánsokkal
Az avokádót a legtöbben félbevágják, kikanalazzák a húsát, a magját pedig gondolkodás nélkül a szemetesbe dobják, pedig éppen ez lehet a gyümölcs egyik legértékesebb része.
Cukormentes meggyleves – könnyű, krémes és hűsítő
Könnyű, gyümölcsös, és akár ebédként, akár vacsoraként vagy desszertként is megállja a helyét.