Életmód

Miért pörget fel egyeseket a kávé, másokra pedig mintha semmilyen hatással nem lenne?

A kávé nem egyformán hat mindenki számára. Az, hogy valaki energikusabb lesz tőle, esetleg inkább elálmosodik, egy komplex rendszer eredménye: a genetika, az idegrendszer, életmód és az aktuális állapot is szerepet játszik benne.

Mikor érdemes reggelizni? A vércukorszint és az energiaszint szempontjából ez lehet az ideális időpont

Az optimális étkezési ritmus személyenként eltérhet, ezért a legjobb stratégia az, ha olyan reggeli szokást alakít ki, amely illeszkedik az életmódjához, támogatja az energiaszintjét és stabilan tartja a vércukorszintjét.

Ez a 3 másodperces ellenőrzés életet menthet medvehagyma-szedéskor

Ön mit szokott készíteni medvehagymából?

Kávé után is elalszik, más meg órákig pörög tőle? Ezért reagálunk különbözően a koffeinre

Van, aki este is nyugodtan megiszik egy kávét, majd gond nélkül elalszik, míg más már egy délutáni csésze után is forgolódik éjszaka. A koffein hatása ugyanis nem mindenkinél egyforma mindenkinél.

A tavasz egyik legegészségesebb zöldsége – ezért érdemes több rukkolát tenni a tányérra

Ez a csípős zöld levél, amely többet tud, mint gondolná.

Miért egészséges a sárkánygyümölcs?

Bár sokak számára még mindig ritkaságnak számít, a szakértők szerint kifejezetten érdemes beilleszteni az étrendbe, mert több szempontból is támogathatja a szervezet működését.

6 étel, ami tönkreteheti a bélflórát – és amit érdemes lenne visszafogni

A bélflóra – vagyis a bélrendszerben élő baktériumok összessége – kulcsszerepet játszik az emésztésben, az immunrendszer működésében és még a hangulatunkban is. Ha az egyensúly felborul, az puffadáshoz, emésztési panaszokhoz, gyakoribb fertőzésekhez vagy akár krónikus problémákhoz is vezethet.

3 táplálékkiegészítő, melyekért hálás lesz a szíve – és 4, amit inkább kerülni kellene

A kardiológus elárulja melyek a legjobb és a legrosszabb táplálékkiegészítők a szív számára.

Milyen gyakran kellene törölközőt mosni? Sokan jóval ritkábban teszik, mint kellene

Mivel a törölközőt naponta többször és nedves környezetben használjuk, könnyen elszaporodhatnak rajta a baktériumok és a gombák. A szakértők szerint ezért nem mindegy, milyen gyakran kerül a mosógépbe.

Mikor nem illenek össze az ételeink, a táplálék-kiegészítőink a szedett gyógyszereinkkel?

Nem mindegy, mit eszik ha a gyógyszereket is szed – egyes kombinációk gondot okozhatnak. Mutatjuk, mit érdemes tudnia.

Mégsem lazac a legjobb: ezt a halat viszont most egyenesen szuperélelmiszernek nyilvánították!

Nem ismeretlen ez a halfajta - ráadásul a világ legegészségesebb zöldsége és nassolnivalója címeket is váratlanul szerény élelmiszerek nyerték el.

Fogyni szeretne? Ezeket az étrend-kiegészítőket ajánlják a szakemberek

Valóban segíthetnek a fogyókúrás étrend-kiegészítők? Ezt mondják a szakemberek az étvágycsökkentő és anyagcserét támogató szerekről.

Életközepi válság: miért vetünk számot az életünkkel a 40-es, 50-es éveinkben?

Sokan életközepi válságnak nevezik, valójában azonban sokszor inkább belső újratervezésről van szó. Egy időszakról, amikor az ember megáll egy pillanatra, és felteszi a kérdést: merre tart az élete, és mi az, ami igazán fontos számára.

Hőhullámok és izzadás menopauza alatt: ezek az ételek ronthatnak a tüneteken

A menopauza a női lét természetes szakasza, de sok kellemetlen tünettel járhat. Ráadásul bizonyos ételek és italok ugyanis fokozhatják a hőhullámokat vagy ronthatják az alvás minőségét.

Most kezdődik a szezonja: ez a tavaszi zöldség védi a májat és a szívet – A legtöbb ember kidobja a legértékesebb részét

Friss, könnyű, tápláló, és számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az egészséget.

Ez történik a szervezetben, ha minden nap megiszunk egy pohár bort

Sokan úgy gondolják, hogy a napi egy pohár bor még nem árt az egészségnek, ez azonban közel sem igaz, ha hosszú távon nézzük a dolgot.

Az élelmiszerpazarlás divat téma, de mit tehetünk a mindennapokban ellene?

Világszerte évente mintegy 1,3 milliárd tonna élelmiszer vész kárba, ami az összes megtermelt élelmiszer közel egyharmada.

Ebből tudhatja, ha folsavhiánya van

Sokszor a rohanó életmód számlájára írjuk a folsav tünetekeit, és bár a hiánya nem egyik napról a másikra alakul ki, idővel jellegzetes panaszokat okozhat.