Életmód

Mitől függ a kávé koffeintartalma? Nem mindegy, hogyan készíti el!

Lehet, hogy a reggeli presszója kevesebb koffeint tartalmaz, mint a délutáni filterkávé?

A magyar tavak elfeledett növénye: a tüskés sulyom, amely újra helyet kér a konyhában

Egykor a szegények eledele volt, ma gasztronómiai ritkaság.

Hogyan ismerheti fel, hogy valódi, jó minőségű fahéjt használ?

Ön milyen fahéjt szokott használni?

Teázási kisokos – melyik fajtát mikor érdemes kortyolni?

A fekete tea koffeintartalma például segít az éberség fokozásában, míg a zöld tea az agy és szív működést támogatja.

Ezt történik a szívünkkel, ha rendszeresen eszünk tojást

A tojásban található mikrotápanyagok közül sok kevésbé ismert a nagyközönség számára, pedig biológiai szempontból kiemelt szerepük van.

Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a fogyásban

Nem csak különleges ízvilágot ad, de az optimális testsúlyt is támogatja ez a fűszer.

Ez a tökéletes időpont a reggelizéshez – a szíve hálás lesz érte

Vajon kora reggel, vagy kicsit később érdemes reggelizni?

Egy csipet ebből a két fűszerből, és a kávéja nemcsak finomabb, hanem szívbarát is lesz

A dietetikusok szerint érdemes minden nap hozzáadni ezt a két fűszert a kávéhoz.

Meg lehet enni másnap a kihűlt pizzát? Ezeket jó, ha tudja!

Ön szokott falatozgatni a pizza maradékából? Ráadásul hidegen? Most megtudhatja, mennyire biztonságos így enni!

Hogyan készül valójában a parmezán sajt? A válasz sokakat megdöbbenthet

A gasztronómia világa tele van olyan dolgokkal, amelyekről nem veszünk tudomást.

7 káros tévhit a fehérjefogyasztással kapcsolatban

A fehérje az egyik legfontosabb tápanyagunk: nemcsak az izmok építőköve, hanem hormonjaink, enzimjeink és immunrendszerünk működésének alapja is. Mégis rengeteg tévhit él róla a köztudatban.

Ez a néhány egyszerű zöldség lecsökkentheti a vastagbélrák kockázatát – mégis alig esszük!

Ha többet eszünk ezekből a gyümölcsökből és zöldségekből, akár 40 százalékkal is csökkenthető a vastagbélrák kockázata.

A gyógyszerész elmondja, mikor nem szabad magnéziumot szedni – sokan ezzel nincsenek tisztában

Nem árt óvatosnak lenni, ha magnéziumot szed!

Amikor a jóból is megárt a sok: a „fibremaxxing” trend árnyoldalai

A fibremaxxing jól hangzó megközelítés, de veszélyt is rejthet.

Így varázsolhatja egészségesebbé kedvenc őszi italait – dietetikusok adnak tippeket

Ősszel sokan kívánják a különleges fűszerezésű szezonális italokat. Sajnos azonban sokszor nem valami egészségesek.

Negatív kalóriás ételek: a diétás csodafegyver, ami valójában nem is létezik?

Zeller, uborka, grapefruit – tényleg „zsírégetők”, vagy csupán egy jól hangzó hiedelem a negatív kalóriás ételekről?

Sós víz a pohárban – hidratációs csodatrükk vagy veszélyes divat?

Rosszul hangzik ugye? Pedig nagy trend mostanában a sós víz fogyasztása. De vajon tényleg jót tesz vagy inkább káros?

Válogatós vagy evészavar? Mikor természetes és mikor jelez gondot az, ha a gyerek alig eszik meg valamit

A gyermekek evési nehézségei gyakoriak, de rendszerint átmenetiek és fejlődési sajátosságként jelennek meg.

Birsalmasajt – így készítse el, hogy egészségesebb legyen

A birsalmasajt nem tartozik a legegészségesebb nassolnivalók közé, ám apróbb változtatásokkal diétásabbá tehető.

Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot

Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.