Alvás
Ezek a betegségek nagyobb eséllyel alakulnak ki azoknál, akik későn mennek aludni
Későn fekvő? Bizonyos betegségre nagyobb lehet az esélye! Szakemberek azt vizsgálták, hogy a lefekvés, valamint az ébredés ideje, illetve a szívbetegségek kockázata között van-e valamilyen kapcsolat.
Alvást segítő módszerek: mit mond a tudomány, mit tehetünk a pihentetőbb éjszakákért?
"Nem alszom jól." Talán ismerős ez a mondat Önnek is.
Könnyű esti nasik: finomságok, amik nem terhelik meg a szervezetet
Lefekvés előtt érdemes elkerülni a nehéz ételeket, helyettük válasszunk inkább könnyű és egészséges fogásokat.
Orr- és szájtapaszok: hasznos vagy pénz- és időpazarlás a színes ragasztók alkalmazása?
Ezért int óvatosságra a szakorvos a most terjedő új trend kapcsán.
Magas korzitolszint: ezekkel a természetes módszerekkel csökkenthet rajta
Kortizolszint csökkentése természetes módszerekkel – mit mondanak a legfrissebb kutatások?
Melyik oldalon jobb aludni? Ilyen érvek szólnak a jobb vagy a bal mellett
Ön melyik oldalán szokott aludni?
Esti edzés: mégsem árt az alvásnak? Ennyivel a lefekvés előtt még sportolhat a neurológus szerint
Az esti edzés tényleg megzavarhatja a jó alvást? Itt a válasz.
Ismerje meg az alvás fázisait - ennyi mély alvásra lenne szüksége
Sokan lényegesen kevesebb időt töltenek a mély alvás fázisban, mint kellene.