Alvás
Lehet aludni műfogsorral? A fogorvos szerint a műfogsor egy kicsit olyan, mint egy cipő
Az éjszakai pihenés a száj és az egész szervezet egészsége szempontjából létfontosságú az orvos szerint.
Mennyi ideig kellene tartania egy szunyókálásnak? Az alvási szakértők válasza egyértelmű
A kutatások szerint a 20 perces szunyókálás frissíti az agyat - ugyanakkor nem sok jót jelent, ha ennél többet szundítunk nappal.
Ezek az esti szokások kimerültséghez vezetnek reggel
Forgolódás, éjszakai ébredések, reggeli fáradtság és rosszkedv – sokak számára ez jelenti az alvást.
Aludjon úgy, mint az űrhajósok! Így érhető el a zéró gravitációs alváspozíció házi módszerekkel
Reflux, horkolás, fájdalom? Próbálja ki az űrutazók alvópózát!
Eddig azt hitte, pacsirta típus? Pedig lehet, hogy oroszlán – így derítheti ki!
Reggel ragadozó, este szendergő, nem pacsirta, de nem is bagoly – talán oroszlán? Így derítheti ki az alvása alapján, hogy melyik kronotípusba tartozik.
Zokniban alvás – egészséges vagy ártalmas? A szakértők szerint ez az igazság
Elsőre furcsának tűnhet - pláne nyáron-, de a zokniban alvás valóban segíthet jobban aludni.
Ez történik a testével, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszik
Allergia, száraz levegő, izomgörcs: amit a ventilátoros alvás árnyoldaláról tudni érdemes.
Így alusszuk magunkat betegre: 3 népszerű alváspóz, amit ideje elfelejteni!
A kedvenc alvópóza lehet, hogy lassan tönkreteszi a gerincét – mutatjuk, miért.